Az a tény, hogy Harry herceg felesége rendszeresen részt vesz a meditációban és a jógában, amit már tud. Azonban a harmónia titka, Megan Markle nem csak a pihenésre és koncentrálásra képes, és nem az asán rendszeres teljesítményében. Kiderül, hogy a színésznő folyamatosan foglalkozik a sporttal. A program, amely a brit herceg menyasszonyát követi, személyes edzője az amerikai magazin Women's Health című interjújában meghallgatta.
Megjelenés nik & she (@nikandshe)
Craig McNamie szerint három éven keresztül dolgozott a "Force Majeure" televíziós sorozat sztárjával, mielőtt egy angol nemesasszonynak sikerült betekintnie. Amellett, hogy egészséges diétát Megan nagyon aktív részt a fitness:
"Először is, Megan egy igazi harcos. Soha nem hagyta el a tréningünket, és mindig 100% -ot kapott a hallban levő órákra. Élete prioritásai közé tartozik a sport és az egészséges életmód. Soha nem panaszkodik, mindig véget ér, ha magának lát egy célt. "
A jövőbeli hercegnő fitness edzésének rendszere
A híresség edzője elismerte, hogy amikor az osztályaihoz jött, nagyon jó fizikai állapotban volt, és nem volt szüksége számkorrekcióra. Meg kellett változtatnia egy új szintre, és Craig McNamie tanácsa segített Megannek ebben.
A színésznő által összeállított edzőprogram több lépcsőből állt és 45 percig tartott. Az osztályokat hetente 3-4 alkalommal tartották. A tréning során a színésznő következetesen átadta a következő lépéseket: cardio-warm-up, dinamikus nyújtás és intenzív edzés.
A fitnesz edzője észrevette, hogy ezáltal a rendező egyformán figyelemmel kíséri az összes izomcsoportot - a karokat, a hátat, a feneket, a sajtót és a lábakat, és gyönyörű sziluettet hoz létre. Ez fontos egy olyan színésznő számára, aki a fényképezőgépen dolgozott, és minden szögtől tökéletesnek kellett lennie.
Olvassa elA Houston Style Magazine ™ kiadványa (@stylemagazine)
- Kate Middleton és William herceg meglátogatta a Kaziranga nemzeti parkot
- Kim Kardashian és Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew és mások a Tony Awards-2016 ünnepségen
McNamie tanácsot ad a nőknek a Megan Markle (vékony és miniatűr) alakjával, hogy előnyben részesítsék az integrált megközelítést. Ha nem törekszünk a testsúlycsökkentésre, de hangsúlyozni szeretnénk a figuráját, fontos, hogy folyamatosan alternatív gyakorlatokat végezzen, hogy a különböző izmok harmonikusan fejlődjenek.