A modern emberek élete tele van szorongással és stresszel. Leggyakrabban az emberek aggodalmaskodnak és csalódnak a családban és a munkahelyi problémákban, a ráncok és az extra fontok. Ha a kicsi és nagy stressz jelentősen befolyásolja a testi és lelki egészségét, hallgassa meg a pszichológusok tanácsát, hogy ne álljon és hogyan éljen helyesen.
Mit ne aggódjon?
Vannak, akik korban érzik el a bölcsességet, segítenek nekik életük élvezetében, ezért nem kell aggódnia valami miatt. Nem érdemes megélni, mert ideges a mások véleményét illetően. Ez a szorongás gyakori típusa, szinte bármilyen helyzetben várakozik egy személyre, így sokan állandóan élnek valaki más véleménye alatt. Felejtsd el! Más emberek aggódnak attól, hogy mit gondol, vagy nem törődnek veled.
Alig érdemes megpróbálni élni, ahogy mások élnek. Érdemes megélni, hogy egy szeretetlen férjével éljen, csak azért, mert a barátnőid házasok vagy, és szégyellted egy elvált nő státuszát? Más emberek életéből kiderül, hogy nem "cukor", csak nem tud róla.
Ne éljen és hasonlítsa össze magát más emberekkel - ez az út mindig csalódást okoz. Bármelyik sikered is, bármennyire is gyönyörű, mindig lesz egy gazdagabb és vonzóbb személy. És ez a tény megmérgezi a létezésedet, ha végtelenül gondolkodsz rajta. Ne felejtsd el, hogy a tökéletesség elérhetetlen, és az, akiről irigykedhet, különböző komplexusoktól is szenvedhet.
Ne gondolkodj és ne aggódj olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz irányítani. Ne pazarolja az energiát az olyan emberekre és helyzetekre, amelyeket nem tud befolyásolni. Meg kell élni az életed, és van benne sok fontos dolog, hogy megváltoztathatod. Erre koncentrálj.
Érdemes érzelem nélkül élni?
Számos házastárs a világon sokféle okból él együtt anélkül, hogy szeretetet érezne egymás iránt. Ezek közül az oka lehet adósság és tisztelet, a család megőrzésének vágya a gyermekek érdekében, valamint a kölcsönös függőség . És ha az első okok miatt sok különböző vélemény merül fel a helyzet függvényében, akkor a közeli kölcsönös függőség nem egy ember problémája, hanem az egész család problémája.
Leggyakrabban a szomszédság-függőség az alkoholisták és a drogfüggők családjához kötődik. Egy egészséges, de egymástól eltartott férj évek óta él olyan kapcsolatban, ami nem felel meg neki, és személyként szünteti meg, de nem változtat semmit. A társfüggő családok semmiféle kórtan nélkül lehetnek, de mindig egészségtelenek. A társfüggő személy fő jele az a kívánság, hogy feláldozzuk magunkat, kérjük a házastársat, hogy nélkülözhetetlenek legyenek és mindent irányítsunk.
Mivel a társfüggőség a gyermekek felé mozdulhat és viselkedési modelljévé válhat, érdemes megemlíteni, hogy szeretne-e élni egy nem szeretett, alkoholos vagy drogfüggővel.
Hogyan élj megfelelő módon?
Figyelj magadra és kezdd el csinálni, amit nagyon szeretsz. Nagyon boldogabb leszel, ha gyakran megengeded magadnak kisebb gyengeségeket és nagy örömöket.
Adja fel, ami tönkreteszi egészségét és szépségét. A tiszta víz és a természetes ételek kedvező hatással vannak a testére, növelve az életszínvonalat. Korlátozza az alkoholt, a cukrot, a liszttermékeket, a kávét, de teljesen leáll a cigarettáról és a gyorsételről.
Bővítse látókörét, tanuljon idegen nyelvet - ez a karrierfejlesztéshez, a külföldre utazáshoz szükséges. Adja meg a szabályt, hogy heti 1 könyvet olvasson. Ha nincs idő - olvasd el a szállítást, vagy hallgasd az audiokirályokat.
Tanulj meg gondolkodni, elemezni és értelmezni. Ehhez nagyon hasznos a blog vagy a napló karbantartása. És annak érdekében, hogy kitöltse, aktív életet vezessen és bővítse kapcsolatait a világgal.
Állítsa be a célokat - anélkül, hogy alig tudnátok magas magasságokat elérni. A céloknak világos határidővel kell rendelkezniük a megvalósításhoz, valósnak és konkrétnak kell lenniük.
Változás, tanulás, fejlesztés. Csak az élet teljessé válik. Ne félj, nincsenek leküzdhetetlen nehézségek, minden akadály csak a fejedben létezik.