Hogyan tanítsd a baba reggeli gyakorlatokat ?
Ahogy fentebb említettük, annak érdekében, hogy a gyermeket napi gyakorlatba hozzák, szükség van rá. Ezért a gyerekek versenytöltése nagyon alkalmas. Szinte nem különbözik a megszokottól, kivéve, hogy az általa használt összes gyakorlatot játékformában tartják, és verseket tartalmaznak.
Nem valószínű, hogy olyan gyermek lesz, aki nem hajlandó játszani, különböző fizikai gyakorlatokat végezni, miközben nem gyanakszik. A kisgyermekek úgy fogják ezt tekinteni, mint egyfajta játékot. Ebben az esetben semmi esetre sem kényszerítheti a gyermeket a gyakorlatok elvégzésére. Ez egyszer és mindenkorra visszavághat egy gyermeket vadászni erre a foglalkozásra. Ezért nem feltétlenül kell zavaró, fokozatosan, először egy játékformában, elkezdeni gyakorlatokat a babával. Íme egy példa arra, hogy miként kezdheti el a töltést egy gyermekkel a versek használatával.
A díjtétel válik
Stretch (kezek felfelé) és mosoly (mosoly).
Spink simán, szélesebb lépésben
Ezzel menetelünk! (körbejárunk, egyenesen a hátunkat).
Hirtelen megálltunk (megállunk)
Elkezdünk gyúrni a nyakat (a fej rotációs mozgását végezzük).
Egy kicsit leülünk (squat),
És akkor - újra az úton (újra körbejárni).
Mi megkerüljük az egész földet,
Visszajönni a házamhoz (megállítani).
Milyen gyakorlatokat lehet használni a gyermekek gyakorlására?
Bármilyen baba gyakorlása egy egész komplex gyakorlatot tartalmaz. Mindegyikük célja a baba fizikai egészségének megerõsítése, és hozzájárul a kitartás kialakulásához. Gyakorlatok vannak a gyermekek gyakorlására. Tekintsük a legegyszerűbbet.
- "Potyagushki". Ezzel a gyakorlattal kezdődik a díj. Kérje meg a gyermeket, hogy legyen olyan, hogy a lábak a váll szélességében legyenek. A lábujjához közeledve, felfelé, a mennyezetig húzódjon. Majd tegye egyik kezét a derekára, és a második húzza balra, kissé a test testét. Ezután cserélje le a kezét és húzza jobbra.
- Gyakorlat "Khodiki", egy szokásos séta a helyén, magas térd lift.
- "Squat" - elég mély guggoláshoz szükséges. Nagyon fontos, hogy a baba ne szakítsa le a sarkát a padlóról, és teljesen összezárja. Általában az óvodás gyermekek számára elegendő 5-7 ismétlés.
Ezeket a gyakorlatokat szinte minden gyerek végzi, tk. nem igényelnek gimnasztikai felszerelést.
Kis töltés
Alkalmazkodni a baba a napi gyakorlat lehet 3 év. Ismeretes, hogy ebben a korban elég nehéz ahhoz, hogy hosszú ideig tartsa a morzsa figyelmét, ezért találtak rá a gyermekek díszítésére szolgáló rímeket. Idővel a baba emlékezni fog rájuk, és megismételheti őket az anyukájuknak a gyakorlatok végrehajtása során.
És most a lábakon,
Felrakjuk a csizmáinkat.
Ez a bal láb,
Ez a jobb lábával.
Ez olyan jó!
Menjünk csizmákba,
A nedves utakon.
Kezek a naphoz,
És lélegezek be, és lélegezek be.
Nos, leereszkedem a kezem,
A levegő halkan kilégzett.
Ez nagyon jó.
Mi ma esett az eső!
Elég eredeti módja annak, hogy a csecsemőt a rendszeres testmozgásokra tanítsák, a gyermekek tánctöltése a csecsemők számára. Különlegessége, hogy minden gyakorlatot a zenére terjesztenek elő.
És mi kezet fogunk (kefe kefével),
És megnyomjuk a tollakat (megcsavarjuk a keféket "zseblámpák"),
És tapsolni fogjuk a kezünket (Clap a kezünk),
És kézzel lapolunk (a térdünket megcsókoljuk),
És elrejtjük a kezünket! (hátulról elrejtünk).
Hol, hol vannak a tollaink? Itt vannak! (mutassa a tenyerét)