A gyerek rosszul alszik

Az alvás szerves része az életünknek. Mindenkinek szüksége van pihenésre. Különösen fontos a kisgyermekek álma. De a szülők gyakran szembesülnek egy ilyen problémával, ha a gyermek sokáig nem alszik. Ettől kezdve a baba rendjét nem tartják tiszteletben, elvégre végül is későn alszik. Mi a teendő egy ilyen helyzetben, és hogyan segíthet a gyermek elaludni?

Miért rosszul alszik a gyermek?

A rossz alvás okai és az a tény, hogy a gyermek alig elalszik, lehetnek a központi idegrendszer veleszületett betegségei. Általában egy neurológus látogatását találják. Nyilvánvaló, hogy ebben az esetben előírt gyógyszeres kezelés.

Néha a baba rosszul alszik az idegrendszer túlzott ingerlése miatt. Ez akkor történik, ha a gyermek zajos játékokat játszott más gyerekekkel vagy a házban késő vendégek voltak. Gyakran a hosszú alvás oka a családban megfeszített helyzet, amikor a szülők között felfordul a veszekedés.

Ugyanez a jelenség akkor fordul elő, ha a gyerekek későn való elhalasztása esetén nem tartják be a gyermekkori rendszert. Sok szülő úgy gondolja, hogy a gyermek könnyebben illeszkedik az ágyba, amikor teljesen kimerült. A gyakorlatban azonban másképp jön ki.

A gyermek rosszul alszik - mit tegyek?

A könnyű elalvás elérése érdekében helyet kell teremteni a helyiségben, amely könnyű aludni:

1. Sötétítsen a szoba, árnyékolja az ablakot, kikapcsolja a fényt.
2. Csendes, nyugodt zenét engedélyez. Egyébként vannak olyan gyűjtemények, amelyek segítenek abban, hogy a gyermek nem tud elaludni.
3. Szellőztesse a szobát. A helyiség levegőjének frissnek és tisztanak kell lennie, a legjobb hőmérséklet a gyermek számára, hogy ott maradjon + 18 + 20 ° С.
4. Kb. Egy másfél órát, mielőtt az ágyhoz közelítené, hogy megállítsa a szórakoztató és mozgó játékokat. A kölyök túlságosan meggyökerezhető, és nagyon nehéz lesz elaludni. Ehelyett jobb, ha elolvassa a gyermek kedvenc mesét.

Ha egy gyermek rosszul alszik el éjszaka, minden éjszaka rituáléknak segítenie kell, hogy időben tegye:

1. Egy órával az alvás előtt, játssz vele csendes játékokban - gyűjts össze egy puzzle vagy piramis.
2. Távolítsa el a játékokat a dobozban levő csecsemővel, és elmagyarázza neki, hogy a játékok is alszanak.
3. Vásároljon gyereket egy meleg fürdőben pihentető gyógynövényekkel vagy tengeri sóval (például levendulával).
4. Olvassa el neki egy csendes jó meseat, jó vége, lehetőleg már ismerős.
5. A gyermek elhelyezésével azt mondja, hogy édesen alszik. Húzza meg, csendben énekeljen neki egy nála utat, vagy csendes zenét kapcsoljon be.
6. Fontos, hogy egyszerre csomagoljuk. Még akkor is, ha a gyermek még nem dörzsölte a szemét, és a csomagolás órája eljött, a kisbabát a kiságyhoz kell vezetni. Így szokott aludni egy bizonyos időben.
7. Ha a baba későn elalszik, akkor 20 percet a szokásosnál kezdjen el. Fokozatosan megváltozik a morzsa módja.

Ha a gyermek rosszul alszik a nap folyamán, akkor ugyanazokat az ajánlásokat kell betartani - a rendszernek való megfelelés, és alvásbarát környezet megteremtése. Próbálja ki, hogy ne hagyja ki a napi alvást. Miután egyszer elvesztette a megszületett rendszert, a gyermek és az éjszaka el nem alszik, nem időben. Kívánatos, hogy a baba álma ugyanabban a helyiségben haladjon át - a kiságyban, amely ebben az esetben mindig alvással társul. Tervezze meg ügyeit így, így a baba nem kell aludnia az autóban vagy valaki másban. Hozzon létre egy társulást aludni szeretett gyermeke számára. Lehet bármilyen játék, amellyel a gyermek csak aludni fog.

Gyakran előfordul, hogy a szülők aggódnak amiatt, hogy mit tegyünk, ha a gyermek elaludt, ha ő egy "bagoly"? Sajnos a "késői alvás - később ébredés" kifejezés a természetes bioritmusuk. És ha a kölyök vidám és erőteljes, nem kell aggódnia. Az egyetlen dolog az, hogy a gyermek-bagoly rendszere a szülőknek sok gondot és kellemetlenséget okoz.

Reméljük, hogy cikkünk hasznos ajánlásokat adott a gyermekek gyors elalvásának módjáról.