Mondja meg, véletlenül elmentél a boltba egy hatalmas vásárlási listával, és mindent megvenne, még fogszuvasokat vett és otthon megtudta, hogy elfelejtette a kenyeret? Ha ez megtörténik, akkor emlékeznek az érzéseire, és nem valószínű, hogy kellemesek lennének. De ezek csekélyek, és a feledékenység súlyosabb problémákhoz vezethet. Ezért a figyelem és a memória képzésének kérdése, az időnek a jelenlegi helyzet javítása érdekében történő igénybevételének szükségessége előbb-utóbb mindenki előtt áll. A tapintatosabb módszereket különféle módszerekkel lehet megtenni, de a siker legfontosabb kulcsa nem annyira a helyes memória-oktatási módszerek kiválasztása, mint a technika szabályszerűsége. Ez azt jelenti, hogy naponta 20 percen át naponta többet kell tanulni, ahelyett, hogy egy heti kétórás edzést végeznének.
Gyakorlatok a vizuális memória képzéséhez
A legtöbb ember sokkal jobban emlékszik a képre, mint valaki más beszéde vagy tapintható érzései. Ezért a technikák többsége az adott típusú memória képzésére irányul. Nézzük meg a leghatékonyabb gyakorlatokat.
- Schulte asztalok . A négyzetek egymást követő szimbólumokkal vannak kitöltve (gyakrabban számokkal), feladata megtalálni mindent a lehető leggyorsabban, és a keresés során meg kell figyelni a sorrendet. Ez a képzési technika nemcsak a memóriát fejti ki, hanem a gyors olvasást is.
- Mérkőzések lejátszása . Nagyon egyszerű és nem igényel bonyolult alkalmazkodást. 5 mérkőzést kell tennie, és dobja az asztalra. Nézd meg a kapott képet, és próbáld újra létrehozni az asztal másik felében. Ne kémkedj! Amint ez a feladat könnyűvé válik számodra, adj meg több mérkőzést, és csökkentse a memorizálás idejét.
- Aivazovsky módszere . A híres vidéki művésznek csodálatos vizuális memóriája volt, képes volt képet készíteni a vásznon lévő emlékekről, hogy ne nézzen ki fagyott fényképnek. Te is használhatod ezt a technikát. Nézzétek meg a gyönyörű tájat, a belső térben vagy a személyen. Ezután csukd be a szemed és próbáld újra minél részletesebben elkészíteni az objektum képét. Ha azt szeretné, hogy megjelenítsen új képeket, ez növeli a munkamenet hatékonyságát.
- Római szoba (Cicero módszer). Gyakorolhat valódi tantárgyakat, képzeletedben. Képzeld el a helyzetet: ismeretlen (helyiségben) tartózkodik, és a lehető legtöbb részletet szeretné tudni. Először is meg kell emlékezned néhány legfényesebb tárgyra, és következetesen meg kell tennie (például az óramutató járásával megegyező irányban). Most hozza létre az olyan objektumok közötti kapcsolatokat, amelyekre emlékeztek és kisebb részletekkel (például a nagy légfüggöny mögött egy kis váza egy nárcisz). Az ilyen kapcsolatok segítenek a teljes kép reprodukálásában a jövőben.
Gyakorlatok hallókészülék meghallgatásához
Emlékszem, amit hallott, különösen szívből, nem könnyű, de vannak különleges módszerek a képzésre és ez a fajta memória.
A legjobb módja az, hogy hangosan olvasson, növelni fogja a szókincset, és a dallam javulni fog, és megtanulja megtanítani az intonációs érzelmek megfelelő továbbítását. Igaz, van egy különlegesség - nem kell monotonul olvasnod, a kötelességet, de a kifejezést, mintha a szöveg nagyon közel állna hiteithez.
Segít a versek memorizálásában is. Elég, ha minden nap legalább egy négyzetet megtanulsz, jó eredményeket érhetsz el. Csak ebben az esetben kell átgondolni a vers jelentését,
A hallási memória fejlesztésének másik érdekes módja a lehallgatás. Próbáld ki, míg a nyilvános helyeken elkaphatod a többiek beszélgetését. Ezután önmagáért reprodukálja ezt a darabot, nem felejtve el az emberek arcának intonációját és kifejezését.
A speciális gyakorlatok mellett a szardínia, a szója, az olívaolaj, a babcsíra, a gombák, a paradicsom, a cseresznye, a mandula, a hal és a marhahús hasznos segédanyagai hozzájárulhatnak a memória javításához.