Egészséges szokás

Nemrégiben gyakran a legmegfelelőbb életmódot és annak előnyeit beszélik. Az ilyen érvekkel összefüggésben az "egészséges és rossz szokások" gyakran átsiklanak, ami valamilyen oknál fogva általában nem megfejthető. Így hát kitaláljuk, mi az, és miért kell nevelni néhányat, míg mások nem kímélik a felszámolást.

Egészséges és rossz szokások

Amikor rossz szokásokról beszélünk, általában az alkohol, a kábítószer vagy a dohány használatát jelenti, de ez a meghatározás nem teljesen helyes. Az a tény, hogy minden olyan szokás, amely akadályozza az embert az önmegvalósítás folyamatában, káros lesz. És most gondoljuk, hogy ez nagy akadályt jelenthet ez számára. Az anyagi eszközök hiánya, a szükséges kommunikáció vagy az egészségügyi problémák. De az első két paraméter kezdetben nem függ minket, de számos betegséget provokálunk magunkra, figyelmen kívül hagyva az elemi viselkedési szabályokat. Ezért a fent említett előítéletek a rossz szokásokhoz tartoznak, de a betegség mind szegény táplálkozást, egy ülő életmódot eredményez , és nem hajlandó fenntartani a munka és a pihenés közötti egyensúlyt. Vagyis bármi, amit nem lehet az egészséges ember szokásainak nevezni, automatikusan beleesik a káros alkatfajták közé.

A fentiek alapján logikus feltételezni, hogy az egészséges szokás olyan cselekvési mód, amely segíthet a globális életcélok elérésében, vagy legalább megakadályozza az események negatív fejlődésének lehetőségét. Vagyis az egészséges szokás nagyszámú zöldség és gyümölcs felhasználása, valamint a gyorsétel részleges vagy teljes elutasítása. Az egészséges szokás példája a rendszeres gyaloglás és kerékpározás, a fitnesz órák vagy a hobbi egyfajta sporthoz. Igaz, az utolsó pont tisztességes lesz, csak akkor, ha az amatőr foglalkoztatásról van szó, egyet kell értenünk azzal, hogy a hivatásos sportok az egészséggel kevéssé közösek.

Egészséges szokások és készségek

Gyakran az emberek, akik megpróbálják megszokni a megfelelő táplálkozási nehézségeket, mindig vonzódnak a régi életmódhoz, még akkor is, ha kellemetlenséget okoznak. Ne feledje a következő mondatot: "Hadd legyenek betegek holnap, de ma megeszem"? Tehát ez ugyanaz az eset. És ez nem arról szól, hogy félreértjük az alultápláltság befolyását a testre, a probléma a megszokott szokás, ami nagyon nehéz felülkerekedni. Ennek jobb megértése érdekében meg kell különböztetni az egészséges szokásokat és az egészséges étkezési szokásokat. Ezt a képességet az automatikus cselekvésnek nevezik, amelyet ugyanazon feladat hosszabb ismétlésével dolgozzanak ki. A szokásokat egy bizonyos cselekvés monoton ismétlésével is kialakítják, képességeiket egy érzelmi komponens jelenléte jellemzi. Ezen kívül, készségek tudatosak vagyunk, a szokások automatikusan aktiválódnak. Ez azt jelenti, hogy egy személy egészséges készségekkel és készségekkel rendelkezhet, de megfosztva az ilyen szokásoktól. Ezért hihetetlenül nehéz, érzelmi kapcsolatban áll egy bizonyos tevékenységgel, újjáépítésre kerül, még az új élethez szükséges készségekkel is.

Ezért javasoljuk, hogy vegyenek részt a gyermekkori egészséges szokások oktatásában, legalábbis a táplálkozással kapcsolatban. Ne feledje, hogy a szokások mindig tartalmaznak egy utánzatot, ezért csak saját példájukra kell őket oktatni. A gyermek mindig választja a szülők által tanúsított viselkedési modellt.