A szervezet immunrendszerének megsértése a fertőző és gombás betegségekkel, gyakori megfázással jár. Ráadásul ez a probléma gyakran együtt jár az általános jólét romlásával, a fáradtság állandó érzésével, a vitalitás hiányával. Ezért a legtöbb ember érdekli az immunitás javítását otthon, míg a védelmi funkciók romlása nem vezet súlyos betegségek kialakulásához.
Milyen gyorsan emelni az immunitást otthon kábítószer nélkül?
A legtöbb esetben az immunrendszer működése a bél megfelelő működésétől függ. Ebben a testben a tápanyagok, a vitaminok, az ásványi anyagok, a mikro- és a makroelemek asszimilálódnak. Ezenkívül a jótékony mikroflóra a bélnyálkahártyán él, az egyensúlya pedig meghatározza a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a fertőzéseknek.
Tekintettel a fenti tényekre, először gondoskodnia kell az étrendről:
- Gyorsételek, szénsavas italok, tartósítószerek, mesterséges színek és ízfokozók.
- Határozza meg a fűszeres, sós, savas, füstölt, sült és zsíros ételeket, valamint édességeket.
- Cserélje ki a kolbászt étkezési húsával, halat.
- Minden nap savanyú tejterméket használnak.
- Gazdagítsa a diétát zöldségekkel, bogyókkal, gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel. Előnyben részesíteni azokat a kultúrákat, amelyek a környező területeken nőnek.
- Meg kell enni elegendő mennyiségű növényi fehérjét (hüvelyesek, diófélék).
- A piros kaviár beviteléhez az étrend javítja a vér reológiai tulajdonságait és összetételét.
- Tartsa be az ivási rendszert.
Ebben az esetben kívánatos naponta legalább 3-5 alkalommal enni, de a részecskéknek kicsinek kell lenniük.
A megfelelő étrend mellett a hazai immunitás erősítése magában foglalja:
- a dohányzás megtagadása és a túlzott mennyiségű alkohol;
- kiváló minőségű álom;
- napi fizikai aktivitás;
- vitamin-ásványi komplexek befogadása;
- pozitív hozzáállás, a stressz elkerülése.
Hogyan lehet sürgősen javítani a szervezet otthoni immunitását?
Néha nem elégséges a védelmi rendszer megerősítésére vonatkozó szabványos intézkedések. Ilyen esetekben több receptet is használhat a hagyományos orvoslásból.
Vitaminos ital
összetevők:
- száraz málna levelek - 1 asztal. kanál;
- méz - 100 g;
- rózsacsípő - 100 g;
- citrom - 2 db;
- víz - 500 ml.
előkészítés
Előzetes, hogy a főzet a csipkebogyó - forraljuk őket a vízben 10 percig, ragaszkodnak 1 óra. Mossa le a citromot, őrölje meg őket egy héj keverővel vagy egy húsdarálóval. Rántjuk a málna leveleket, keverjük össze őket mézzel. Tegye ezeket az alkotóelemeket egy termoszba, öntsük a kopár kivágást (gézen keresztül), ragaszkodjunk 3 óráig.
Naponta 2 alkalommal itassa a gyógyszert. A terápia folyamata - 2 hónap.
Cedar tinktúra
összetevők:
- fenyőmagok héja - 2 db;
- minőségi vodka - 0,5 liter.
előkészítés
Tegye a dióhéjba egy üvegtiszta edényt, öntsük a vodkát. Tartsuk be a tartályt, töltsük be az ügynököt 2 hónapig a hűtőszekrényben.
Napi háromszori tinktúra 0,5 teáskanál étkezés előtt. Folytassa a kezelést 3 hétig.
A gyermek otthoni immunitásának javítása
A gyermekek immunrendszere gyakrabban gyengül, mint a felnőtteknél, mivel még mindig kialakulása folyamatban van, de naponta ki van téve a fertőzéseknek.
A gyermek immunitásának megerõsítéséhez jó módszer egy különleges dió ital.
összetevők:
- mazsola - 1 tétel;
- hámozott érett dió - 1 tétel;
- mandula - 0,5 tétel;
- citromhéj - 1 asztal. kanál (csúszdával);
- víz - 0,5;
- cukor - 50 g.
előkészítés
Öblítse le a szecskázót vagy görgesse át a húsdarálót az összes alkatrészen. Helyezze a tömeget egy zománcos tálba, fedje le a cukrot és öntsön vízzel. Hozd a terméket forrni alacsony hõmérsékleten 15 percig. Ezután hűtsük le a húslevest, tegyük egy tiszta üvegedénybe, tároljuk a hűtőszekrényben.
Adja a gyógyszert a gyermeknek naponta 6 alkalommal 1-2 órára egy kanállal 2 hétig.