Tudok úszni a terhesség alatt? Úgy gondolják, hogy a terhesség alatt történő fürdés remek módja annak, hogy felkészüljön a jövőbeli szülésre és javítsa a jólétet. A terhesség alatt való fürdés segít a várandós anyának megtanulni, hogyan kell jól lélegezni, pihentetni az izmokat, enyhíteni a fájdalmat, amely a háton megjelenik, ahogy a has megnő. A terhesség alatt való fürdés hasznos a cardiovascularis rendszer oktatásához. Úszás javítja a vért és a nyirokszövetet az egész testben. Az úszás során a vér aktív oxigénnel telít, ennek megfelelően több oxigén jut be a babába.
A terhes nők fürödhetnek a tengerben?
Fekvés a tengerben terhes, hasznos a megelőzésére stretch marks, mivel a tengervíz javítja a bőr állapotát. A tengervíz nagy koncentrációja biztosítja annak tisztaságát, ezért a fertőzésveszély kockázata minimális. A tengeri víz javítja a vérkeringést a lábakban, ami a varikózis-vénák megelőzése.
Fürdés a vízben terhesség alatt
A folyó vizesítése a terhesség alatt, a tavakban vagy egyéb állóvizekben nem tilos. De emlékeztetni kell arra, hogy a víztartályokban a víz friss, és a veszélye a fogás a fertőzés nagyobb.
Fürdés a terhesség alatt a medencében
A terhesség alatt a medencében való fürdéshez, különösen a terhes nők szakosodott csoportjaiban, hasznos és hasznos lehet. A medencében lévő vizet erős rendszerek tisztítják, így a fertőzés fertőzésének kockázata alacsony. Terhes lehet a medencében a terhesség kezdetétől és születéséig, ha nincs ellenjavallat.
Fürdés terhesség alatt a fürdőszobában
Terhes, akkor a fürdőszobában úszhatsz legfeljebb 36-37 fokos vízhőmérsékleten. Vigyázz magadra fürödni, csúszásmentes matracot használva, nehogy nedves csempe alá essen. Vigyél fürödni, ha közelednek olyan emberek, akik segíthetnek, ha szükséges.
Fürdési szabályok terhes nők számára
A jövő anyáknak tudniuk kell, hogy:
- a terhes nők fürdőjének hőmérséklete 22 fok legyen;
- Előfürdõ szükséges a víz tisztaságának és az aljzat minõségének biztosításához;
- A fürdőzési eljárás első alkalommal legfeljebb 10 percet vesz igénybe, majd 30 percre emelkedik;
- fürdés után törölni kell, és melegen kell tartani;
- a vízből való kilépés szükséges, ha izomfáradtság van;
- Úszni 2 óra étkezés után.
Miért nem lehet terhes terhes?
A terhes nők nem szabadok olyan ellenjavallatokkal, mint:
- az abortusz kockázata;
- hüvelyváladék;
- rothadt nyálkahártya ;
- magas vérnyomás.