Csökkenti a borjakat a terhesség alatt

Az anyáknak készülő nők nagy hányada lábujjgörcsökkel néz szembe. Legtöbbször a terhesség alatt a borjak éjjel esnek le. A láb alsó része nagyon feszült, az izom önkéntelenül összehúzódik, ami szörnyű fájdalmat okoz. Ha egy egyszerű személynél görcsös volt, akkor egyszerűen végezhet egy egyszerű masszázst, de ha egy terhes nő szembesül ezzel a problémával, a dörzsölés valószínűleg nem segít.

Miért csökkenti a kaviárt a terhesség alatt?

A koffeint tartalmazó italok visszaélése miatt a terhesség alatt néha csökkenti a lábizmokat, mert ez vezet a lábakra horgonyzó izmok feszüléséhez, amelyek kettős terhelés alatt vannak. Szükség van egy orvos-nőgyógyász konzultációra, ő képes lesz arra, hogy meghatározza, hogy ez károsítja-e a gyermeket. Ne felejtsük el, hogy a görcsök okozhatják a varikózis kialakulását mind a jövőben, mind a terhesség alatt. Az ok, és keresse fel orvosát.

Egy másik oka annak, hogy a terhesség alatt levágott borjak a kismedencei régióban vénás vér kiáramlása lehet. Ez akkor fordul elő, amikor a méh nő, és összenyomja a medence vénáit, ami nehéz keringéshez vezet. Azt is meg kell fontolnod, és ne felejtsd el, mit sétálsz. A nem megfelelően kiválasztott cipők vagy ruhák ronthatják a vérkeringést, és felkészülnek arra, hogy terhesség alatt csökkentsék a lábak borjakat. A ruhák kiválasztásakor figyelembe kell vennie pozícióját, és előnyben kell részesítenie a kényelmes és kényelmes dolgokat, amelyek nem korlátozzák a mozgást. Az ok, amikor terhesség alatt csökkenti a lábakat, lehet rossz életmód. Ne töltse az egész nap a lábadra és séta a sarkában - ne felejtsük el, hogy ez befolyásolhatja a gyermek egészségét. Ha állva állsz, próbálj átállni egyik lábáról a másikra, ez segít a vér áramlásának növelésében.

Szintén érdemes figyelni az étrendre. A terhes nők görcsökkel csökkenthetik a lábát, a helytelen táplálékkal és a táplálék hiányával. Ne felejtse el nyomon követni a súlyát. Végül is minden nő, aki helyzetben van, biztosítja a szükséges elemeket, mint például: kálium, magnézium, kalcium, B-vitaminok, maga és jövőbeli gyermeke. Legalább öt zöldséget és gyümölcsöt enni, több vizet inni - ez segíti a vesék szűrését és a felesleges elemek eltávolítását a szervezetből. Próbáljon nem félkész termékeket és ételeket fogyasztani, amelyek különböző kiegészítőket és szójat tartalmaznak. Előnyben részesítik azt a tényt, hogy C és E vitaminokat tartalmaz.

Mi van, ha terhesség alatt kaviárt kapok?

Amikor a borjú izom megbetegedett a terhesség alatt fekve, javasoljuk, hogy simán húzza a lábát a tetejére, és térjen vissza az eredeti helyzetébe. Ha állsz, hajlítsa meg és emelje fel a lábujjait, majd masszírozza a borjakat, enyhén simítsa. Otthon melegvízzel vagy fűtött padokkal melegítheti a lábát, ez segít a vérkeringés visszanyerésében. Tehet káposzta leveleit a borjakra, segítenek felszívni a felesleges vizet és enyhíteni a szenvedést. Nedves törülközővel törölni kell őket, de ne mossuk le, és tegyük a hűtőbe 10-15 percig. Húzzuk fel a borotvakat, a felső fedelet egy törülközővel, addig hagyjuk, amíg a káposzta nem nedves. Kérje a rokonokat segítségért, kérje meg őket, hogy a lábakat és a borjakat mindkét kezével az aljától a térdig masszírozzák, a bébiolajat használva.

Annak érdekében, hogy a görcsök ne legyenek gyakoribbak, gyaloglás és lefekvés előtt meg kell tartani a lábakat a testszint felett, és alatta valami lágyat. Pihenjen a lehető legnagyobb mértékben, ne tegye túlságosan magának. Próbáld meg nem üldögélni a lábaidat, mert ez korlátozza a vérkeringést. Rendszeres torna a terhes nőknek - előnyben részesítheti a víz aerobikot vagy az úszást, segít a fáradtság eltávolításában és a szenvedés könnyítésében.