Éjjel le kell aludni. Ez a változhatatlan igazság mindenki számára ismert, de nem mindenki azonnal megtalálja a választ a "miért" kérdésre. Eközben az orvosok nem okoznak ilyen problémát: a sötétben testünk alvási hormont termel. Úgy hívják a melatonint, és nemcsak az elaludni és felébredni képesek, hanem a stressz-ellenállás, a vérnyomásszint, az öregedési folyamatok és még sok más is.
Az alvásért felelős hormon egyedi funkciói
Most, hogy tudod, hogy az alvási hormon nevezik, itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan fedezték fel és hogyan hat a szervezetünkre. Az alvási hormon, a melatonin, először nem olyan régen fedezték fel - 1958-ban. Azóta azonban a tudósoknak ideje volt teljes mértékben tanulmányozni minden funkcióját, és mint kiderült, sokan vannak:
- az agysejtek szabályozása;
- a nyomásszint normalizálása;
- az emésztőrendszer funkcióinak szabályozása;
- normál hormonális háttér fenntartása ;
- az alvás gyakoriságának meghatározása;
- lassítja az öregedési folyamatot;
- erősíti az immunrendszert;
- az időzónák megváltoztatásához való alkalmazkodás;
- antioxidáns folyamatok.
A melatonint az epifízis nevű agyi részleg állítja elő, amely felelős a stressz, az érzelmi reakciók és a szervezetünkben egyéb fontos folyamatok ellenállóképességéért. A legérdekesebb dolog az, hogy a tudósok nem csak emberben, hanem emlősökben, hüllőkben, sőt néhány növényben is alvási hormont fedeztek fel.
A melatonin készítmények és hatásuk az emberre
A melatonin szintje a vérben éjszaka 70% -kal magasabb, mint nappal. Ez azt jelenti, hogy testünknek be kell tartania a rendszert. A hormon az alvásban csak a sötétben keletkezik, tehát ha azokhoz tartozik, akik jobban szeretnek elaludni a reggelhez, győződjön meg róla, hogy az ablakokat vastag függönyökkel vagy vakokkal borítják. Ha ezek a feltételek nem teljesülnek, a szervezetre gyakorolt kellemetlen következmények hamarosan éreznek magukat:
- álmatlanság lesz;
- az ingerlékenység növekedni fog;
- fennáll az onkológiai betegségek kialakulásának veszélye;
- a test és minden belső szervezete gyorsan elkezdődik;
- megzavarta az endokrin rendszert és ennek eredményeképpen reproduktív funkciókat.
Ez nem egy teljes lista arról, hogy az alvásért felelős hormon hajlamos figyelmen kívül hagyni. Sajnos a korral együtt a szervezet melatonin termelése csökken. Az egészségi állapot normalizálása érdekében el kell kezdeni a hormon szintetikus analógjait.
A melatonin gyógyszerkészítményeit különböző országokban állítják elő, és a gyógyszertárban való megtalálása nem jelent problémát. Azonban a kezelés megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával a lehetséges ellenjavallatokról.
A tabletták alvási hormonja nem ajánlott az allergiás és autoimmun betegségekhez szenvedő emberek számára. A melatonin ellenjavallt is:
- krónikus veseelégtelenség;
- leukémia;
- néhány más típusú rák.
Óvatosan, az alvási melanin normalizálására szolgáló gyógyszert az epilepsziák és cukorbetegek számára írják fel.
A tablettákon található egyéb altatókkal ellentétben a melatonin nem függőséget okoz, és nem rendelkezik elvonási tünetekkel. De ne fontolja ezt a gyógyszert ideálisnak - nem használják terhesség és szoptatás alatt, valamint a 12 év alatti gyermekek kezelésében.
Sok olyan beteg, aki az alvási hormon szintetikus analógjait próbálta felhozni, azt panaszkodik, hogy a gyógyszer napközben álmosságot és letargert okoz. Ezenkívül figyelték meg a hatóanyag negatív hatását a nagy koncentrációt igénylő folyamatokra. A melanin kezelésénél nem ajánlott a kerék mögött ülni, és olyan számításokat végez, amelyek nagy pontosságot igényelnek.