A gyermekkor óta megtanítottuk, hogy a zabliszt a leghasznosabb zabkása. Étkezés közben reggelire nemcsak a gyomunkat töltjük be, hanem táplálékokat és a szükséges vitaminokat is gazdagítják. Plusz, a zabpehelyet kiváló bozótként használják a belek számára, ezzel kiküszöbölve az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákat.
A zabpehely előnyei
A zabpehely rendszeres fogyasztása a következő:
- Ez a termék fontos elemekkel, például króm, vas, magnézium-jodid, foszfor és rengeteg vitamint tölt be. Például egy zabkása szolgálhat a B1 és B2 vitamin napi normájának. Az E és A vitaminok jelenléte segít megőrizni a bőr, a haj és a körmök egészségét.
- A zabpehely egyfajta tisztító búzatiszt a belek számára. A szemek a felületét borítják, eltávolítják a káros anyagokat és a méreganyagokat. A zabpehelynek az élelmiszerben történő szisztematikus használata segít megalázni a gyomor működését, felgyorsítja az anyagcserét és gátolja a gastritist .
- A gamma-rizanol összetételének köszönhetően a zabpehely összetételében a lenyelés felgyorsítja a nyombélfekély és a gyomor gyógyulását. Ezenkívül gyakori alkalmazása megakadályozza a rák kialakulását.
- A belőle az apróra vágott bécsi bozót a cellulóz tisztító tulajdonságai miatt, amely annyira gazdag ebben a gabonában. A durva, nem emészthető rostok, mint a seprű rúdjai "felszívják" a testből felhalmozott anyagokat és anyagcseretermékeket. A cellulóz másik előnye, hogy a gyomorba jut, megduzzad, és sokáig érzi magát a jóllakottságnak.
- A zabpehely használata segít a vér koleszterin tartalmának normalizálásában. Belélegezve a gyomorba, a felületét ragasztóanyaggal "bélelve" takarja, ami megakadályozza a koleszterin felszívódását.
- Különösen előnyös a zabpehelyeket a túlsúlyos személyeknek használni. Az alacsony kalóriatartalmú és a zsírhiány miatt a zabkása ideális termék. Ezenkívül energizálja és segít a depresszió elleni küzdelemben, az N-vitaminnak köszönhetően, ami nagyon fontos az egészséges táplálkozás során. A zabla zabkása a súlycsökkenés és az anyagcsere folyamatok normalizálásához ajánlott.
Super-scrub a belek - recept
Vegyünk néhány receptet a bozót készítéséhez:
- Öntsük a zabpehelyet forralt vízzel. Hagyjon kb. Húsz percig, amíg készen van. Nagyon kevés friss zabkása van ízlés szerint, ezért hozzáadódik hozzá a gyümölcs. Nagyon hasznos a gazdag durva rostokban, almákban, mogyoróban, mazsolában.
- Így készíthet egy zabliszt búzát a bélre. Öntsük felmelegített tejben vagy forró vízben a zabpehelyes tartályban. Tegye tűzbe a zabkert és főzzük öt percig. Ízesíteni, adjunk hozzá cukrot, és lehetőleg mézet.
- A jó tisztítási tulajdonságok a zab zselé. A pelyheket forró vízre vagy tejre öntik (100 gramm gabonafélékhez két pohár vizet (tej)), és éjszakára maradnak. Másnap reggel kifolyik a pelyhek, és a folyadékot a tűzre helyezzük, és vastagon forraljuk. A kapott csókot adjunk ízhez mézet, vajat. Naponta háromszor itassa.
Csináljunk egy csodagyulladót, mert a beleket reggel kell elvégezni üres gyomorban. A zabkását alaposan rágják és a folyadékot nem mossák le. Ezért az ivás előtt fontos, hogy legalább egy pohár vizet inni. A következő étkezés nem lehet korábbi, mint három órával a reggeli után.
Vegyünk egy terméket a felesleges testsúly elleni küzdelem érdekében naponta négy héten keresztül. Ha nem aggódsz a figurákkal kapcsolatos problémák miatt, akkor alkalmazzunk egy bozótot a bél tisztítására, mivel a betegségek megelőző karbantartása heti kétszer lehet.