Úszómedence a terhes nőknek - jó és rossz

Mint tudják, a terhesség nem betegség, és minden nő "érdekes" helyzetben, ellenjavallatok hiányában testmozgást igényel. Ennek ellenére nagyon elriasztja, hogy aktívan vegyen részt a sportban a gyermek várakozási ideje alatt.

A várandós anyák legelőnyösebb foglalkozása az úszás. Nem szükséges kétségbe vonni, hogy a medence hasznos-e a terhes nők számára. A víz szokatlanul jótékony hatást gyakorol a jövő anyjának testére, izomzatára, hangerejére, és ellazítja a testet. Ezen túlmenően, egy ilyen eljárás során el tudja távolítani magadat a különböző negatív gondolatoktól, és pozitív hangulathoz illeszthet. Azonban a terhes nők számára kialakított medence nemcsak jó, hanem ártalmas is lehet. Erről szólunk a cikkünkben.

Mennyire hasznos a terhes nők medencéje?

A medencében való nevelés előnyei a csecsemő nők számára a következő okokból nyilvánvalóak:

1. A víz nyomása csökkenti a terhes nők terhét, így teljes nyugalomban van.
2. Úszás javítja a vérkeringést és megszünteti a nyirok stagnálását.
3. Az úszás során a test túlmelegedése lehetetlen, és gyakorlatilag nincs esély a sérülésre.
4. A medence látogatása segít abban, hogy ne túl sok a túlsúly és gyorsan megszabaduljon a szülés után.
5. Végül az aerob testmozgás a medencében kiváló módja annak, hogy felkészüljenek a születési folyamatra.

A medence káros lehet a terhes nőkre?

Gyakran aggódnak a lányok, hogy a klór káros-e a terhes nőknél a medencében. A klórozás általában nem károsítja sem a nőt, sem a magzatot. Mindazonáltal, ha lehetséges, akkor jobb, ha inkább az ózonozással vagy az ultraibolya kezeléssel tisztított medencét választja.

Ezenkívül a medencében úszni és részt venni egy tapasztalt edzőnek kell vezetnie, hogy ne lebecsülhesse képességeit. A sportlétesítményen való sétálás során nagyon óvatosan kell eljárni, nehogy véletlenül csúszkáljon és bukjon. Végül, a jövő anyák, mint minden más látogató, meg kell tenniük a szükséges óvintézkedéseket, hogy megvédjék magukat a gombától.