Tudsz heringet szoptatni?

A születés után a baba, sok változás a család életében. A szülőknek számos problémát kell megoldaniuk, amelyek közül az egyik az anya számára egy menüt alkot. Végtére is, amit egy nő eszik, amikor a szoptatás hatással van a baba jólétére és egészségére. Egyes termékeket el kell távolítani az étrendből, míg másokat korlátozni kell. De ugyanakkor az anya nem lesz étrendben, mert akkor a baba nem lesz minden szükséges tápanyag. Szükséges megérteni, hogy lehet-e enni egy heringet a mellkasi táplálékban. Ezt a halat sokak szerették, de az anya tisztelettel törődik a diéta bevonásának lehetőségével.

A hering ápolására vonatkozó előnyök és ártalmak

A szakértők nem tiltják a sózott heringnek a szoptatásban szenvedő nők számára történő használatát. De figyelembe kell venni számos árnyalatot. Először is érdemes rámutatni arra, hogy ez a hal gazdag A, D vitaminokban, valamint foszforban, kalciumban és jódban gazdag. Hasznos Omega-3- savat tartalmaz , amely hozzájárul az agy normalizálásához, a szív- és érrendszerhez, jótékony hatással van a látásra.

De azok, akik arra gondolnak, hogy lehetséges-e a szoptató anyák sózott vagy enyhén sózott hering, érdemes megjegyezni, hogy egy finom hal negatív következményekkel járhat:

• hering okozhat allergiát;
• Az újszülött gasztrointesztinális traktusai még nem teljesen kifejlesztettek, mert ez a termék problémákat okozhat a morzsák emésztésében;
• a mamák hering használata a tejet megváltoztathatja, és a baba nem tetszik.

De még az összes fenti árnyalattal sem, az orvosok nem tiltják meg az anyákat, hogy vegyék ezt a terméket, és azt a kérdést, hogy lehetséges-e a sózott hering a szoptatás alatt - igenlő választ adni, de továbbra is javasoljuk, hogy tartózkodjon a szülést követő 1-3 hónapon át.

Hasznos ajánlások

A csecsemő testéből származó negatív reakciók valószínűségének csökkentése érdekében anyának néhány tippet kell hallgatnia.

Fontos a megfelelő hal kiválasztása. Optimális, ha a múmia önállóan sózza a heringet. Ha ez nem lehetséges, akkor válassza ki azt a halat, amely rugalmas hússal és fényes skálával rendelkezik. Ha a választás a filéra esik, akkor bizonyítékot kell szereznie a bizonyított gyártóknak, csak a sót és a szükséges minimális adalékanyagokat kell használni a gyártás során. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a lejárati dátumot.

Ne egyél sokat sok heringet naponta, jobb, ha kicsi részekre korlátozod magad. Ez segít elkerülni a negatív reakciók kockázatát. Érdemes nyomon követni a morzsa állapotát, és ha allergiás vagy emésztőrendszeri rendellenességeket észlelnek, akkor egy kis ideig el kell adni a sózott halat.