Mindenki ismeri azt a tényt, hogy minden fizikai betegségnek lelki kezdete van. Vagyis mielőtt kezelné a testedet, be kell hoznia a belső világot a normális állapotba. Tehát az indiai mantrák tökéletesen járulnak hozzá ehhez.
Az olvasó mantrák lehetővé teszik, hogy mélyebben megismerkedjenek magukkal . De ismernie kell az alapvető technikákat, amelyek segítenek a maximális koncentráció elérésében.
Indiai szent mantrák
A hinduk õsi nyelvében a mantra az ima. Meditációban használják. Javítja a jobb koncentrációt. Ez egy olyan javaslat, amelyet többször ismételsz magadnak. Ezzel beilleszkedik a tudat és a pihenés állapotába.
Az indiai mantrák olvasása helyénvaló az önismeret eszközének tekinteni, amely segít megerõsíteni elméd és akaratát, erõsíteni a férfiak és a nõk közötti kapcsolatot az egyes embereken belül.
Történelmileg a meditációkat indiai mantrák segítségével gyakorolták. Békét hordoznak magukban. A mantrának megszólalásával az ember összeolvad az univerzummal. Az imádság szövegét olvasva nem foglalkozik problémáival, és az elméjét rendben tartja.
Fontos szempont, hogy az indiai imákat 15-20 percig meg kell ismételni. Ne siessen. Ragaszkodjon egy ritmushoz, sebességhez.
Még ha nem is a keleti vallás híve, akkor a mantrák olvasása még mindig javítja a fizikai és szellemi egészségét. Figyelembe véve az ima szavait, sokkal könnyebb lesz elfelejteni a kis aggodalmakat, és csak a folyamatra koncentrál.
A meditáció indiai mantráit nem szabad megszakítani a gondolatok. Fókuszáld az elmédet az olvasásra az elejétől a végéig. A meditáció gyakorlása során idővel egyszerűbbé válik a belső világba való merülés. Minél hosszabb ideig koncentrál, annál jobb az eredmény.
Ha új vagy meditatív gyakorlatokat futtatsz, készülj fel arra, hogy megzavarják a különböző nem alapvető gondolatok, benyomások, emlékek. Hamarosan kívülről tudsz mentálisan nézni az agyadban a szokásos éberséged alatt.
Készülj fel arra, hogy komoly gondolatai lerázzod az elmédet. Gondolhatod, hogy ebben a pillanatban gondolkodsz róluk, de légy türelmes és ne folytasd ezt a vágyat.
Példák a mantrákra
Néhány népszerű indiai imát adunk az indiai Védákból. Ajánlott közepes ütemben olvasni, nem sietni. Stressz fel az utolsó szótagra.
- Om Hrim.
- Aum dhanvantare e namaha.
- Om lime shrim laksmi bio namaha.
A szeretet és a gyengédség indiai mantrája képes egyensúlyt teremteni az egyes női és férfi elemek között, harmonikusan hozni a kapcsolatok fejlődését, a negatív energiák elméjének tisztázására, megnyugtatására. Képes harmonizálni az energiaáramlást, javítani az egészségét.
Minél többet ismételsz ezt a mantrát, vagy hallgatod azt egy olyan hangfelvételen, amelyet könnyedén letölthetsz az interneten, a
Javasoljuk, hogy minden reggel gyakorolják, így boldog napra hangolódnak. A szeretet indiai mantrája feltárja annak a szívét, aki kiejtette. És még akkor is, ha befejezi az olvasást, a lélekben hangzik.
Az "Igazság, Szeretet, Szépség" indiai mantrái segítenek abban, hogy ne felejtsük el, hogy az anyagon kívül a világban boldogságot talál a szellemiségben, a környezeted szeretetében. Érdemes megjegyezni, hogy csak magadra és lelkére gondolsz. És a stressz és sietség igazi világában ez a gyakorlat nagyon szükséges.