A legtöbb ember rendszeresen lát álmokat. Ha a korábbi pszichológusok úgy vélték, hogy a gyakori álmok a fáradtság jelei, a legértékesebb vélemény az, hogy a fényes, színes álmok mély pihenést és teljes pihenést jelentenek. És mit jelent ez egy rettenetes álom, amely időről időre álmodhat még a leg nyugodtabb és konfliktusmentes emberről?
Ha szörnyű álmom volt ...
Mint tudod, az álmok, amelyeket látunk, a tudatunk munkája. Megtalálhatják az események, filmek, véletlenszerűség torz tükröződését, amit napközben tapasztaltak, és amelyeknek van valami közük hozzád. Más szóval, még a legszörnyűbb álmok sem lehetnek a bánat jelzői, hanem a militánsok vagy a thrillerek függőségének banális következményei.
Gyakran szörnyű álmok a gyermekekben tükrözik mély félelmeiket, félelmeiket vagy tapasztalataikat. Ha egy gyermek elmondott valami szörnyű álomból, próbálja meg elemezni és azonosítani azt a párhuzamot, amellyel a gyermek félhet. A legfontosabb dolog ugyanakkor az, hogy elvonul a kis részletektől, és a helyzetet egészében látja. Hasonlóképpen elemezheti saját és mások álmait is. Az objektumokat szimbólumokként érzékelje, és könnyebb lesz felismerni a tudatalatti hangját.
Felejtsd el, milyen szörnyű álom
Ha az éjszaka közepén hideg verejtékben ébredsz, rémülettel gyorsan nyugodj meg, és helyreállítsd az egyszerű keresztény összeesküvést, amelyet háromszor meg kell mondani (nem számít, hangosan vagy magadnak): "Joseph Fine, vigye el a nyomorult alvásomat, ne higgy el az álom, és azt hiszem Krisztust. Amen. Ezt háromszor elmondva, megkönnyebbülést érez, és hamarosan elaludni fog. Ebben az esetben azt a kérdést, hogy milyen álmok álmodnak, ne aggódjon - összeesküvéssel eltávolította az összes negatív energiát.
Álmok felébredtek: mi a teendő?
A kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a szörnyű álmoktól, a legtöbb esetben egyszerűen megoldható. Kezdjük azzal, hogy - minimálisra csökkentsük a stresszt az életedben, találj időt sportra, pihentető fürdőkre és egyéb eljárásokra. Ezenkívül fontos megfigyelni a megfelelő alvást: aludni egy időben, legalább 8 órával, legkorábban három órával a vacsora után. Lefekvés előtt javasoljuk, hogy olvassa el a pozitív könyveket, és ne nézze meg a televíziót - a psziché, amikor a könyv ellazítja.
Azonban ha az álom hetente 1-2 vagy többször félelmetes, vagy ismétlődő álmokat lát - ez egy ürügy, hogy pszichológushoz vagy pszichoterapeutahoz fordulhat, mivel ez bizonyítékot jelenthet komoly belső nézeteltérésekkel magaddal kapcsolatban.