A statisztikák szerint az emberek közel ötven százaléka félénk a magatartásukban és gondolataikban. A pszichológusok úgy vélik, hogy ez az egyik legkedveltebb és legkomolyabb probléma az interperszonális kapcsolatokban.
A félénkség a karakter tulajdonsága, amely abban rejlik, hogy egy személy a belső sérülékenységből és a mérgezésből próbál elrejteni az emberektől.
A másokkal való kapcsolattartás korlátai miatt a szakmai fejlődés és a karrier akadályozva van. Végtelen önhiba, samoyedstvo, ásni magadban aláássa az egészséget. Az energia elpazarolódik a levegőben: a cselekmények elkövetése helyett az egyén csak tapasztalatokat tapasztal. Nem ritka, hogy a félénkség elítéli hordozóját a magányosságra. A legrosszabb esetben életveszélyt és öngyilkosságot eredményez.
A szánalom okai
- Gyenge önkifejezés. Ez a leginkább jellemző az iskolai évekre, amikor tévesen azt hittük, hogy senki sem érdekel minket és megpróbált olyanok lenni, mint a többiek.
- Címkézés. Ha valaki félénknek tartja magát, vagy mindent elgondol körülötte, pszichológiailag nehéz viselkedni másképp.
- Önimádat. Emberek körében minden figyelmünk magára helyezi a hangsúlyt, különös tekintettel a téves cselekvések kiemelésére, ami felesleges szorongást és kétségeket kelt bennünket minden cselekvésben.
Hogyan lehet legyőzni a félénkséget?
- A félénkség és az öntudat között közvetlen kapcsolat. Az önbecsülés növelése soha nem mentálisan nem hasonlítható össze másokkal, és nem törekszik arra, hogy jobb legyen, mint valaki. Értsd meg, nincsenek ideális emberek, ne próbáld meg illeszkedni a feltalált szabványokhoz. És ne feledje: csak neked van joga értékelni magát.
- Hogyan lehet legyőzni a félénkséget? Kommunikáljon új emberekkel! Ehhez menjen az elsőként megkeresett személyhez, és kérdezze meg, hogy mikor vagy, hol található a legközelebbi szupermarket.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a félénkségtől, fejlesztse meg a társaságosságát és társaságosságát. Sokkal inkább az emberekre, a szókincs növelésére és a gondolatok megfogalmazására.
- Hogyan lehet legyőzni a félénkséget - képzeljük el a legrosszabb befejezést, hogy mi történjen, például, hogy hívták és nyilvánosan nevetségessé tették. Fogadd el a negatív opciót, mintha már megtörtént volna, és alázd magad ezzel.
- Engedje el az izomrögzítőket. Emlékezz arra, hogy az izmok a legintenzívebbek a félénk pillanatokban. Tanulj le pihenni, és képes leszed magadat irányítani.
A félénkség pszichológiája olyan, hogy elkerülve azokat a helyzeteket, amelyek ezt okozzák, csak súlyosbítja a problémát. Meg kell menni a belső akadályoktól a félelmekig, és nem kell elszaladni tőlük, akkor a rettegés a múltban marad.