Az álla lerakódó bőr nagyon gyakori kozmetikai hiba. Ez a probléma nemcsak a túlsúlyos nőket érinti, hanem az egészséges hölgyek is. A sebészeti beavatkozások és a hardveres eljárások egyik alternatívája a második állcsonton elvégzett egyszerű gyakorlatok, amelyek otthon egyszerűen elvégezhetők, és minimális időt igényelnek.
Mi az alapja a második állának a gyakorlatoknak?
Mint tudják, a bőr rugalmassága a hidratáló és tápláló hatás mellett az alatta elhelyezkedő izmos fűzőtől is függ. Minél erősebb, annál magasabb a dermis hangja és annál jobb megjelenése.
Az arc formájának korrekciójára irányuló gimnasztika a nyak és az arcüreg állandó izmoltságán alapul. Rendszeres megbeszéléseknél gyakrabban kapnak összehúzódást, súlyos bőr alatti zsírréteget égetnek el, ami a bőrt megrázza. Ezen túlmenően, az ilyen gyakorlatoknak köszönhetően javul a vizsgált zónák vérellátása, és ezáltal a sejtek táplálása.
Hatékony gyakorlatok a második állcsontról otthon
A fenti tények azt mutatják, hogy a legjobban a gimnasztika, hogy megszabaduljon a leírt problémától, olyan komplex, amely a nyak izmait gátolja.
Érdemes megjegyezni, hogy minden nő beállíthatja a leckéket, hogy eltávolítsa a második állcsontot - milyen gyakorlatokra van szükség és mennyi. Könnyű hozzá néhány saját pozíciót, a legfontosabb az, hogy érezni a nyak és az arcocskák izomzatának feszültségét.
Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabb öt gyakorlatot a második állcsont elleni küzdelemhez:
- Határozottan húzza meg az ajkakat és mozogjon az alsó állkapocsban, anélkül, hogy felszabadítaná őket. 2 perc múlva nyissa ki a szájat, amennyire csak lehetséges, a nyelv csúcsával az alsó metszők hátsó felületéhez. Erővel nyomja meg a nyelvet az állkapocson, mintha megpróbálná kihúzni (2 perc).
- A nyitott szájjal rendelkező helyzetben ragaszkodjon a nyelvéhez. Megpróbálta elérni őket az állára. Folytassa a 60-80 másodpercet.
- Sima felületen feküdj (ágy vagy padló). Húzd a karjaidat a csomagtartón, pihenjen. Emelje fel a fejedet, de ne szakítsa el a vállát a felületről. Húzza előre az állát, hogy megnehezítse a gyakorlást, akkor nyomja az alsó állkapcsot. Végezzen körülbelül 1-5 percet az elkészítéstől függően.
- Állva, egyenesítse a hátát, emelje fel a fejét és rögzítse a szemét a mennyezet bármely pontjára. Hagyd el az ajkaidat, összehajtogatott "tubulát" a kiválasztott pontra, mintha megpróbáltad megcsókolni, 2-3 percig.
- Anélkül, hogy megváltoztatná a test helyzetét, hajtsa végre a fejét balra és jobbra, a nyak izmait. Folytatni kell körülbelül 5 percet.
Úgy tűnik, a torna az arcjavításhoz egy kis időt vesz igénybe, és nem igényel különleges erőfeszítéseket. De csak napi 15 perc, és 14-15 nap múlva már megjelenik a gyakorlat első eredménye, a kettős álla fokozatosan csökken, majd teljesen eltűnik. Ugyanakkor a nyak és a dekoltázs bőrének rugalmasabbá, feszesé és rugalmasabbá válik.
Célszerű kombinálni a gyakorlatokat, hogy eltávolítsák a második állát egy masszázzsal. Ha nem rendelkezik a speciális eljárások végrehajtásával (arcfeloldás, qigong), elegendő csak a dörzsöléshez és a probléma területének elhomályosításához. A szüneteket könnyű elvégezni zuhanyozás közben, fürdés közben vagy akár a TV előtt ülve.
További kedvező hatása a tenyér külsején vagy a közepén csavart puha törülközővel könnyedén megérinti. A masszázs javíthatja a nyirok és a vér áramlását a második állcsont zónájában, aktiválhatja az anyagcsere folyamatait, megszabadulhat a zsírlerakódásoktól ezen a területen. Az eredmény felgyorsítása elősegíti az alapvető és kozmetikai olajok, például a mandula vagy makadámia használatát .