A 4 évnél idősebb gyermekek már teljesen önállóak, aktívak és kíváncsiak, jól koordinálják a mozgást, képesek társasok társaságában játszani, osztályokat választani tetszésüknek. De annál többre van szükségük az anyák gondozására és figyelemre, valamint a testmozgásra.
Kombinálja az üzleti örömöt, az anyák segítik a 4 éves gyermekek gimnasztikáját.
Reggeli torna a 4 éves gyermekek számára
A közös reggeli gyakorlatok felbecsülhetetlen mértékben hozzájárulnak a gyermek mentális és fizikai fejlődéséhez:
- segítsen megélni a vivősség és a jó hangulat;
- erősíteni az immunitást;
- hozzájárulnak a szülő és a baba közötti szoros kapcsolat kialakulásához.
A 3-4 éves junior gimnasztika játékban van. Szerencsére a gyakorlatok megválasztása lehetővé teszi, hogy kiválassza a legoptimálisabb gyakorlatokat a légzőrendszer kifejlesztéséhez, a mozgások ügyességéhez és összehangolásához, az izmok erősítéséhez. Nagyon fontos, hogy a fizikai kultúra örömteli légkörben haladjon. Ehhez kapcsolja be a ritmikus zenét, és felajánlja a morzsákat, hogy játsszon az állatkertben, és világosan bemutassa példáján mindenféle gyakorlatot, például:
- Kezdjük a bemelegítéssel és mutassuk meg a kölyöket, hogyan ugrik a nyuszik: először mindkét lábon, akkor egyre;
- Emlékezzünk arra, hogy egy vágott mackó sétál: minden negyedikre megyünk, és rendezünk egy versenyt, amelynek a legerősebb és leggyorsabb medve lesz.
- Legyünk macska és egér. Kérje meg a gyermeket, hogy képzelje el magának az egér használatát, amely a "macska" parancsára ugrik és elrejti, a fejét pedig fogantyúkkal borítja.
- Ezután fejlesztjük az egyensúlyt, a vizuális és a motoros koordinációt. Ezért a gyereknek el kell képzelnie magát, hogy zsiráf, aki a lábán állva küzd, hogy elérje a finomságot.
- A gyerekek nagyon szeretnek ugrani, szóval élvezhessék kedvenc időtöltésüket, ugrásokkal ugorva, mint egy gyerek, először egy, majd a másik lábán.
Így a 3-4 éves, vagy akár 5 éves kislányok és fiúk reggeli gyakorlata hasznos és izgalmas lesz.
A szokásos reggeli gyakorlatokon kívül a gyerek is szórakoztatható ujjal. Lényegében az ujjak gyakorlása játékok és masszázs egy időben. A gyakorlatokat az óvodában vagy otthon az anyával tartják, és minden mozdulatot vers vagy vidám pot kísér. A 4-5 éves gyerekek ujjgimnasztikája a finom motoros képességek és koordináló fogantyúk fejlesztésére irányul, ami hozzájárul a beszédkészülék és a memória javulásához .
Néhány gyakorlás 4-5 éves gyermekek ujjgyakorlatairól:
„Hajó”
Egy hajó vitorlázik a folyó mentén (összekötjük a tenyereket egy csónakkal és oldalról oldalra lengve),
Hosszan úszik (mozgó tollak, hullámokat ábrázol).
Négy van a csónaknál (mindkét fogantyúnál 2 ujjat mutatunk)
Nagyon bátor tengerész.
Fülük van a csúcson (a tenyereket a koronára helyezzük és mozogunk, ábrázolva a füleket),
Hosszú farkaik vannak (az ujjaikat csípésbe hozták és széttárták őket).
És szörnyűek csak macskák,
Csak macskák és macskák. (az ujjak elterjedése karcolás mozgás érdekében).
"Scarlet flowers"
A mi skarlátvirágunkat (a tenyerünk kezét a tenyérbe dobjuk, tartsunk előttünk)
A szirmokat feloldjuk (váltakozva hígítsuk fel a kéz minden oldalát oldalra, kezdve a nagy, míg a csuklót kell nyomni egymáshoz),
Egy szellő kissé lélegzik (fúj a kezedben),
A szirmok rázzák (mozgassa az ujjait, mintha szellő keveredne a szirmokkal)
A skarlát leveleink
Zárja le a szirmokat (felváltva visszavágjuk ujjainkat, összekötjük a tenyereket),
Fej rázza (rázza a tenyerét oldalról a másikra)
Csendben elaludni. (Fejtsd a kezedet).
"Kids-termetes"
Együtt, az ujjak egymás után álltak (mutatták az ujjaikat, felfelé mutattak és karjukat előre terítették)
Tíz erős srác (nyomja össze az öklét)
Ez a két - minden mutató (mozgassa és mutassa be az index ujjait mindkét kezével)
Minden nyom nélkül fog megjelenni.
Ezek - két közepes (mozgassa és mutassa a középső ujjait mindkét kezével)
Két egészséges bumm
Nos, ezek névtelenek (mindkét kezünkben mozogunk és mutassuk meg a gyűrű ujjait)
A csendes emberek mindig makacsak.
Két kis ujj rövid (mozgassa és mutassa meg a két ujját)
Neposedy és rogues
Az ujjak a legfontosabbak közöttük (mozgassa a hüvelykujját, pihentesse az ökölbe)
Két nagy és távoli.
Ismerje meg az ujjak nevét
Nagy hüvelykujj akar aludni,
Indikatív - játszani,
Az átlagos ujj megszűnt,
A névtelen fáradt volt.
Mizinchik sikoltozik mindenkinek - "Hurrá!"
Menj az óvodába! (Gimnáziumot csinálunk egymás után, először egy kézzel, majd a másikval.) A tenyér kinyílik, a bütykös tárcsát rögzítjük, viszont a megfelelő rímeket, ujjakat).