Az érzelmi felszabadulás technikája a hagyományos keleti orvoslás és a nyugati pszichológia elveinek kombinációja. Teremtője az amerikai mérnök, Gary Craig, aki alapja volt Dr. Roger Callahan technikájának. Azt állítja, hogy az EFT (Emotional Freedom Technique - az érzelmi szabadság technikája) köszönhetően megszabadulhat a betegségeid és az egyéb problémák 85% -ától.
Az EFT-terápia emberi expozíciós csatornáknak való kitettséget jelent, amelyek az ősi kínai orvoslásban meridiánok. Ha egyszerűen megérinti az ujjait a test bizonyos pontjain, megszüntetheti az energiarendszer zavarait. Ezek a pontok a következők: a szemöldök alapja, a szem szélét, a szem alatti és az orr alatt elhelyezkedő helyet, az álla területét, a helyet, ahol a csontszálak származnak, a hónalj régiója, a hüvelykujj, a mutatóujj, a középső ujj és a kisujj, a karate pont, azaz a tenyérperem és temechko . A pontok felülről lefelé taposnak.
Az érzelmi felszabadulás technikáinak végrehajtási lépései
- Határozza meg azt a problémát, amellyel dolgozni kíván.
- 10-pontos skálán értékeljük tapasztalataik mértékét.
- Állítsa be a munkamenetet. Kezdje a problémáját a következő mondattal: "Annak ellenére, hogy (a probléma) mélyen és teljesen elfogadom magam."
- Megérintésével. Az érzelmek testi felszabadulását úgy lehet megtenni, hogy minden ponton megérinti 7 pontot, de minden a saját érzéseitől függ. Ha megérinti a pontokat, meg kell ismételni a probléma lényegét. Nem tilos minden negatív érzést - haragot, haragot, irritációt stb.
- Állami állapotának szubjektív skálán történő értékelése. Ha az érzelmek továbbra is fennmaradnak, és a pontszám nulla fölött van, akkor a megérintési eljárást meg kell ismételni. Ezt végtelennek tehetjük, amíg a probléma megoldódik, de a szakértők azt mondják, hogy legfeljebb 15 percet vesz igénybe.
Ez az érzelmi felszabadítási módszer használható a fogyás, a különböző fóbiák elleni küzdelemre stb. Megszabadulhat az érzelmi függőségtől, például a szüleitől vagy férjétől. Vannak SEA-terápiák is, azaz somato érzelmi felszabadulás, a feladat, amely az összes érzelmi energia ciszta eltávolítása. Ezt orvos végzi el, diagnosztizálva a beteg hullámszerű ciklikus mini- mozgását a test struktúráiban, amelyek minõsége, gyakorisága és amplitúdója feltárja a problémát, majd megszûnik.