A terhesség első hetei - hogyan viselkedjenek?

A jövőbeli baba fejlődése a műtrágyázás után azonnal megkezdődik. Ezért fontos, hogy a jövő anyája kövesse életmódját a korai terhességről. A felelős pároknak meg kell kérdezniük, mit kell tudniuk a terhesség első heteiben és hogyan viselkedjenek ebben az időben.

életmód

Itt vannak a fontos pontok:

• Meg kell védened magad a megfázástól, ne menj a zsúfolt helyekre;
• a jövő anyának több pihenésre van szüksége;
• ha egy nő dohányzik és fogyaszt alkoholt vagy kábítószert, akkor itt az ideje, hogy sürgősen részt vegyenek ezekkel a függőséggel;
• a terhesség első heteiben orvoshoz kell fordulnia, elmondja neked, hogy mit kell tennie, milyen vizsgálatokat kell átadnia, javaslatokat kell tennie, kérdéseket kell válaszolnia.

A korai napokban a jövő anyának hozzá kell szoknia új szerepéhez. Meg kell próbálnia elkerülni a stresszt. Hasznos lehet terhes nők magazinainak olvasása, valamint megfelelő fórumokon történő kommunikáció.

Mit kell enni a terhesség első heteiben?

Hogy a gyerek helyesen fejlődött, szükség van a múmia kiegyensúlyozott étrendjére. Ha egy nő nem elegendően tápláló anyagokat fogyaszt, akkor nagyobb a vetélés kockázata. Adjon fel sült ételeket, füstölt ételeket, túl zsíros ételeket.

A menü gazdag zöldségfélékben és gyümölcsökben. Nyersen evettek, sültek, főzve is. A citrusféléket óvatosan kell kezelni, különösen azok számára, akik allergiásak. Ugyanez vonatkozik az egzotikus gyümölcsökre is.

Szükséges a diéta legyen hús, hal, tejtermékek, gabonafélék. Nem kell sok édességet enni. A desszert számára jobb, ha enni egy kis aszalt gyümölcsöt vagy diót.

Az italokból különböző gyümölcsitalok, komposztok hasznosak. Szükség van arra, hogy tartózkodjunk az erős kávé, különböző szóda.

Egy nőnek nem szabad a szokásosnál többet enni. A túlfűzés negatív hatással lehet a terhességre és a morzsák egészségére is.