Az előkészítés sok időt vesz igénybe, és legalább minimális kulináris készségeket igényel, de boldoggá teszünk, mert egyszerű receptek vannak a körökben való étkezéshez. Néhány perc - és minden készen áll.
Sokan panaszkodnak, hogy egyszerűen nincs elegendő idő a saját ételeik elkészítésére, így a gyorsétterem nagyon népszerű, ami nagyon káros. Ebben az esetben a szakácsok szokatlan módon kijöttek - egy adagos ételeket egy rendes bögrében főztek. Gyors, ízletes és eredeti.
1. Lime torta kókuszrostokkal
Szerinted a sütés valami bonyolult? Téved, néhány perc alatt elkészíthet egy finom frissítő cupcake-t.
összetevők:
- liszt - 4 evőkanál. kanál;
- lime héj - 0,5 ts.
- sütőpor - 0,5 ts;
- cukor - 4 evőkanál. kanál;
- kókusz borotválkozás - 1 teáskanál;
- kókusztej - 4 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Keverjük össze a laza összetevőket egy csészében, adjunk hozzá tejjel, és keverjük össze, amíg homogén.
- Adjuk hozzá a forgácsot és a szalagot, keverjük, és egy percig elküldjük a bögrét a mikrohullámú sütőbe, és a maximális teljesítményt. Fontos, hogy a torta teteje száraz legyen.
2. Barna puding
Egy finom és egyszerű desszert élvezheti mind a felnőtteket, mind a gyerekeket. Annak ellenére, hogy páratlan vonzó ízű, fahéjat használhat.
összetevők:
- alma püré - 2 evőkanál. kanál;
- növényi olaj - 1 evőkanál. kanál;
- zsíros krém - 1 evőkanál. kanál;
- barna cukor - 2,5 evőkanál. kanál;
- liszt - 1/4 csésze + 1 evőkanál. kanál;
- sütőpor - 1/4 tsp;
- csipetnyi vanília, só és őrölt fahéj.
előkészítés
- Győződjön meg róla, hogy az összes összetevőt villával használja. Fontos, hogy egységes, buja tömeg érhető el.
- Főzzük a pudingot a mikrohullámú sütőben egy percig nagy teljesítmény mellett.
- Kész desszert lehet díszíteni krém, amely ostor 1 evőkanál. kanál krémsajt 2 evőkanál. kanál cukor és 1 teáskanál tej.
3. Csokoládéval ellátott sütemények
Hiba elhinni, hogy a cookie-kat csak sütőlapon lehet főzni, és a következő recept bizonyítja. Kívánt esetben a készítmény tartalmazhat különféle aromás fűszereket vagy fűszereket.
összetevők:
- vaj - 1 evőkanál. kanál;
- granulált cukor - 1 evőkanál. kanál;
- cukornád - 1 evőkanál. kanál;
- tojássárgája - 1 darab;
- liszt - a tétel 1/4-e;
- csokoládé kekszek - 2 evőkanál. kanál;
- csokoládé - 1 evőkanál. kanál;
- egy csipetnyi vaníliacukor és só.
előkészítés
- Próbálja ki a sütit és a csokoládét. Keverjük össze az összes összetevőt, hogy homogén tömeg legyen.
- Főzzük a kekszet egy percig nagy teljesítmény mellett.
4. Gyors granula
Egy másik lehetőség egy finom reggelire, amely megfelel az embereknek a tömegüket figyelni. Egy ilyen tál a bögre jó energiafeltöltést ad.
összetevők:
- méz - 1 evőkanál. kanál;
- víz - 1 evőkanál. kanál;
- olívaolaj - 1 evőkanál. kanál;
- herkules - egy évszázad 1/3;
- diófélék - 1 evőkanál. kanál;
- aszalt gyümölcsök - 1 evőkanál. kanál;
- egy csipetnyi tengeri sót.
előkészítés
- Szeleteljük a dióféléket, és szárítsuk meg a szárított gyümölcsöket.
- Keverés nélkül tegyen egy bögre mézet, vizet, olajat, sót, zabpehelyet és dióféléket. Helyezzen néhány percet mikrohullámú sütőben (közepes teljesítmény), majd keverje össze. Fontos, hogy alul maradjon méz.
- Egy percig tartsa a mikrohullámú sütőben. Ez idő alatt a zabpehelynek aranyszínűnek kell lennie.
- Továbbra is hozzá aszalt gyümölcsöt, keverjük össze, hűtsünk pár percig, és élvezheti a finom reggelit.
5. Vegetable soup minestrone
Egy népszerű olasz leves, ami nagyon hasznos, mert a kompozíció - sok zöldséget. Tény, hogy a bögrében különböző előtéteket készíthet, a legfontosabb az, hogy a recept gyorsan elkészíti a termékeket. A bemutatott receptben lehet hozzáadni egy string babot, cukkini, gomba, hagyma, főtt hús és így tovább.
összetevők:
- sárgarépa - 0,5 db;
- szárat zeller - 0,5 evőkanál. kanál;
- édes paprika - 0,5 evőkanál. kanál;
- paradicsom - 0,5 evőkanál. kanál;
- fürj tojás - 1 darab;
- sajt és víz.
előkészítés
- Zöldségeket vágott egy kockára, és tegye őket egy bögre a 2-3 cm-es széle előtt, öntsük őket vízzel, amely teljesen lefedje a zöldségeket.
- Teljes erejével 3-4 percig főzzük a levest a mikrohullámú sütőben.
- Stroke a tojást, finoman keverjük össze, és főzzük még 2 percig. Top sajtos.
6. Omlett zöldségekkel
Szeretni kezdeni a napot egy buja omlett, akkor ez a recept az Ön számára. A töltés mellett más termékek is használhatók, például sonka szeletek.
összetevők:
- tojás - 2 db;
- zöldségek - 2 evőkanál. kanál;
- Bolgár bors - 2 evőkanál. kanál;
- paradicsom - 1 evőkanál. kanál;
- sajt - 1 evőkanál. kanál;
- sóval és borssal.
előkészítés
- Kezdéshez a bögröt növényi olajjal kell olajozni. A zöldségeket kockákra kell vágni és apróra vágni.
- Egy tálban, verte a tojásokat, és adja hozzá az elkészített összetevőket. Küldje el egy percre a bögrét a mikrohullámú sütőben.
- Távolítsuk el a bögrét, és keverjük össze mindent, és főzzük még néhány percig, amíg a tojásokat fel nem főzik.
7. Mini pizza
Gondolod, hogy lehetetlen pizzát készíteni egy bögrében? És itt és nem, mert a főzés csak 5 percet vesz igénybe. A töltelékkel végzett kísérleteket szívesen látjuk.
összetevők:
- liszt - 4 evőkanál. kanál;
- tej - 4 evőkanál. kanál;
- olívaolaj - 1 evőkanál. kanál;
- főtt csirke - 3 evőkanál. kanál;
- sajt - 3 evőkanál. kanál;
- sütőpor - 1 teáskanál;
- paradicsompüré, só, bors és oregán.
előkészítés
- Keverjük össze a tésztaféléket, amíg egyenletes konzisztenciát nem kapunk. Sima a tésztát a pohár alján, korábban olajozott.
- Kenje meg a tésztaszózt, rakja le az apróra vágott csirkét, sajtot, adjunk hozzá oregánót és borsot. Főzze meg teljesen 2 percig.
8. Sült lekvár banánnal
Néha reggel nincs elég idő ahhoz, hogy a zabpehelyet reggelire készítsük, de van egy egyedülálló recept, amely csak néhány percet vesz igénybe. Az étel nemcsak ízletes, hanem hasznos is.
összetevők:
- gyors előkészítésű zabliszt - 0,5 tétel;
- Napraforgómag - 1 evőkanál. kanál;
- tojás - 1 darab;
- tej - 0,5 tétel;
- banán - 0,5 darab;
- alma - 0,5 darab;
- méz - 0,5 evőkanál. kanál;
- csipetnyi fahéjat.
előkészítés
- Keverjük össze jól egy bögre pelyhek, tojás, magvak és a tej.
- Nyisd ki a banánt és vágd az almát. Adjunk gyümölcsöt mézzel, keverjük és sütjük egy nagy teljesítményű mikrohullámú sütőben 3 percig.
- Keverjük össze a zabpehelyet, és fűszerrel megszórjuk.
9. A sajttorta
A népszerű desszert elkészítéséhez nem szükséges sütőt használni. Van egy recept a mikrohullámú sütésre. Kívánt esetben különböző bogyókat hozhat a desszertbe.
összetevők:
- sajt (túró) - 50 g;
- tejföl - 2 evőkanál. kanál;
- tojás - 1 darab;
- citromlé - 0,5 ts.
- granulált cukor - 3 evőkanál. kanál;
- vanília.
előkészítés
- Keverjük össze az összes összetevőt, amíg homogén konzisztenciát nem kapunk. Tegyen egy csészét, amely kicsi lehet, különben nem fog működni.
- Maximális teljesítmény mellett, főzzük 90 másodpercig, és 30 másodpercenként. meg kell kevered a tömegt.
- Amikor a sajttorta hűvös, bogyós gyümölcsökkel, apróra vágott dióval és tejszínhabbal lehet díszíteni.
10. Csokoládé torta
Nagyon szeretem az édeset, de nincs ideje felkészíteni a pite-t? Ezután a bemutatott recept nagyon hasznos lesz. Csak három perc - és a desszert készen áll.
összetevők:
- liszt - 3 evőkanál. kanál;
- kakaó - 2 evőkanál. kanál;
- növényi olaj - 1 evőkanál. kanál;
- cukor - 2 evőkanál. kanál;
- tojás - 1 darab;
- tej - 2 evőkanál. kanál;
- egy csipet sütőpor és só, valamint por alakú cukor díszítésére.
előkészítés
- Egy tálban csavarja be az összetevőket, kivéve a porcukrot, hogy homogén masszát készítsen.
- Öntsük a keveréket egy bögre, hogy félig tele legyen. Helyezze a tartályt 3,5 percre. a teljes teljesítményű mikrohullámú sütőben. Tálaljuk porcukorral.
11. Lush húsgombóc mártással
A húsételek kedvelői számára ez a recept kerül bemutatásra. Most nem kell sok időt töltenie a darált hús, a gördülő golyók és hosszú hőkezelésük érdekében.
összetevők:
- marhahús - 100 g;
- gyorsétel zabkása - 2 evőkanál. kanál;
- tej - 2 evőkanál. kanál;
- ketchup vagy más szósz - 1 evőkanál. kanál;
- sóval és borssal.
előkészítés
- Kombinálja az összes összetevőt jól összekeverve, és egy golyót képez.
- Kenje meg a bögrét olajjal, és tegye a húsgombót ott. Főzzük nagy teljesítmény mellett egy mikrohullámú sütőben 3 percig. Tálaljuk a mártással.
12. Gyors makaróni és sajt
Néhány perc alatt sok edény kedvelt, csak néhány perc alatt főzhető, és nem kell megvárnia a forró vizet, mert minden egyszerű.
összetevők:
- makaróni - egy évszázad 1/3;
- víz - 0,5;
- tej 1% - a cikk 1/4-e;
- kemény sajt - 0,5 evőkanál.
előkészítés
- Keverje össze a tésztát és a vizet egy csészében. Küldje el a tartályt a mikrohullámú sütőbe maximum két percig.
- Keverjük össze és főzzük újra néhány percig. Ismételje meg az eljárást, amíg a víz teljesen fel nem szívódik.
- Ezután hozzáadjuk a tejet és a reszelt sajtot, és tegyük a csészét egy percig. Keverjük össze és enni.
13. Francia Toast
Néhány percen belül érzed Franciaországot a konyhádban? Ezután próbálja meg ezt a receptet. Gyors reggeli, amikor késik a munka - mi lehet jobb?
összetevők:
- fehér kenyér - 2 szelet;
- tojás - 1 darab;
- tej - 3 evőkanál. kanál;
- vaj és fahéj.
előkészítés
- Kenyér vágott egy kockát, vagy szakítsa meg a kezét. Egy bögre, először egy kis darab vajat, és a tetején a kenyér.
- Külön keverjük össze a tojást, a tejet és a fahéjat. Húzzon egy villával és öntsön egy bögrébe. Sütjük a mikrohullámú sütőben 1,5 percig.
14. Kish sonkával
Egyszerű nyílt sütemény, amely omlettet tartalmaz. A töltelékhez különböző összetevőket, például számos zöldséget, gombát, zöldséget, szalonnát és így tovább használhatunk. Mutassa be az alapvető receptet ízlésének.
összetevők:
- tojás - 1 darab;
- tej - 1,5 evőkanál. kanál;
- sajt - 2 tk.
- fehér kenyér - 1 darab;
- sonka - 1 szelet;
- só, bors és kakukkfű.
előkészítés
- Vágja a kenyeret kockákra, és a sonkát szeletekre. Keverjük össze az összes összetevőt, és tegyük egy bögre, olajozott.
- Főzze a mikrohullámú sütőben nagy teljesítményű, több mint egy percig.
15. A rizs keleti stílusban
Fáradt a rutin, majd cserélje ki a szokásos kása egy eredeti étel, amely szokatlan ízű és hasznos. Ha szeretné, kísérletezzen fűszerekkel.
összetevők:
- rizs - 100 g;
- borsó - egy marék;
- édes paprika - egy marék;
- babcsíra - csipet;
- lila káposzta - egy marék;
- szójaszósz - 1 evőkanál. kanál;
- szezámolaj - 0,5 ts.
- só és fűszerek.
előkészítés
- Vegyünk egy nagy kanálot, tegyünk rá rizst, és töltsük fel vízzel úgy, hogy a szint két ujjal lefedje a hasfalat. Helyezzük a mikrohullámú sütőbe, és főzzük, amíg a rizs el nem szívja a vizet.
- Adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket, zárjuk le a bögrét az élelmiszer-filmmel és tegyük egy percig a mikrohullámú sütőben.
- Külön keverjük össze a vaj szójamártással és fűszerekkel. A kapott keveréket egy bögrebe öntjük, és alaposan összekeverjük. Főzzön a film alatt további 35 másodpercig.
- Miután kilép a mikrohullámú sütőből, tartson egy percig, majd élvezheti az eredeti rizs ízét.