Gyakran előfordul, hogy a párok olyan sikertelenül próbálnak kiskorúaknak szembesülni a rossz spermaminőséggel. Jó, hogy javítható, mivel a spermatozoid nem egész életükben érlelődik, de 3 havonta (kb. 72 nap) frissülnek.
Melyik sperma jobb a fogantatáshoz?
Az egészséges sperma esetében a WHO az alábbi szabványokat állapítja meg:
- a spermium térfogata legalább 2 ml;
- legalább 20 millió spermium koncentrációja milliliterenként;
- A spermiumok legalább 75% -ának életben kell maradnia;
- a spermiumok legalább 50% -ának mozognia kell;
- A spermiumok legalább 25% -ának gyorsan kell mozogniuk.
Amint világossá válik, a spermium minősége csak a laboratóriumban határozható meg. Ezért, ha problémák vannak a fogantatással, akkor mindkét házastársnak meg kell vizsgálni.
Mi befolyásolja a sperma minőségét?
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehetne javítani a sperma minőségét, meg kell értenünk, hogy mely tényezők hatnak legjobban a férfiak egészségére.
- Az influenza az alkohol és a kábítószer, a dohányzás. Az antibiotikumok negatív hatását a sperma minőségére is bizonyították. A legtöbbjük egy hónapig tartó embert sántít, de ezen időszak lejártát követően sem a koncepció nem ajánlott. Mivel fennáll a spontán abortuszok és magzati rendellenességek kockázata.
- A szexuális úton terjedő betegségek gyakran a férfi meddőség okai is. Például a chlamydia 33% -kal csökkenti a fogamzás lehetőségét.
- A herék tartós túlmelegedése negatív hatást gyakorol a spermium minőségére. Nem arról szól, hogy szaunát látogatnak és fürödnek - súlyos következmények nem lesznek. De az ülő munka, szűk alsónemű viselése meddőséget okozhat. Emellett a sperma minőségének javítása akkor is lehetetlen, ha az ember továbbra is a laptopon dolgozik, és az ölében tartja. Ráadásul a laptop hozzájárul a túlmelegedéshez, emellett elektromágneses hullámokat bocsát ki, amelyek szintén befolyásolják az ember egészségét. Ugyanezen okból a férfiak a nadrágjuk elülső zsebében hordoznak mobiltelefont.
- Az összes gondunk, a rossz ökológia fő oka a spermiumok minőségét befolyásoló okok között is ismert. Mindenekelőtt senki sem szerencsés azokkal, akiknek a foglalkozás során belélegezniük kell a mérgező anyagok - benzin, festék és lakk stb. Gőzök egész napját.
- A herék sérülése csökkenti a sperma minőségét is. A kapott antitestek megtámadják a spermiumsejteket. Ráadásul a kisebb sérülések is rossz hatással lehetnek például a hegyikerékpáron.
- A felesleges súly pedig hátrányosan befolyásolja a spermium minőségét. A magas testtömeg-indexű férfiaknál több kóros spermium van.
- Nagymértékben befolyásolja a sperma minőségét a táplálkozás. Így a C-vitamin hiánya jelentősen csökkenti a spermiumok aktivitását.
- Az intelligencia és a minőség között érdekes kapcsolatot találtak az amerikai tudósok. Kiderül, hogy az intellektuálisan fejlett emberek és a spermiumok számítanak.
Hogyan javítható a sperma minősége?
Kiderül, hogy szinte minden ember veszélyben van. Tehát, hogyan lehetne javítani a spermium minőségét, milyen eszközöket kell fejleszteni. A vitaminok segítenek-e a sperma minőségének javításában, vagy vannak olyan gyógyszerek, amelyek javítják a férfiak egészségét?
A spermium hormonkezelés minőségének javítása érdekében (a női hormonok szintjének csökkentése és a tesztoszteronszint emelése), ezt szakember végzi. Függetlenül, néhány egyszerű szabályt követhet: elkerülje a túlmelegedést és a stresszt, ne fogyasszon alkoholt, és ne adjon fel cigarettát három hónappal a koncepció előtt. Jó lesz időt találni a mérsékelt fizikai aktivitáshoz - heti 3-4 tanóra elegendő. Az elfogadott vitamin-ásványi komplexnek cinknek kell lennie. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, mivel jelentősen javíthatja a sperma minőségét.
A spermiumok minőségét javító termékek
Csökkentse a gyenge minőségű spermium termesztését, zöld leveleket, keményített lisztből, hüvelyesekből, élesztőből és májból származó kenyeret a folsav tartalma miatt. Friss zöldségek, gyümölcsök és zöldségek hasznosak - a lehető legtöbbet kell enni. De a nehéz és zsíros ételek fogyasztását minimálisra kell csökkenteni. Ezenkívül a B12, E és C vitaminokat kell bevinnie. A C-vitamin hiánya újratöltheti a narancsot, a kiviet, a piros borsot, a friss epret. Hasznos lehet a napsütésben a napfény, a D-vitamin, amely ebben az esetben is pozitív hatással van a sperma minőségére.