A szervezetben a koleszterin fokozott koncentrációja az atheroscleroticus plakkok kialakulásához vezet az edényekben. Először kis sűrűségűek és az artériák és a vénák belső falához csatlakoznak, utána meszesednek és teljes elzáródást kelthetnek. Ezért egyre többen érdekelnek a koleszterinszint csökkentésében otthon, miközben termelési folyamata még nem okoz visszafordíthatatlan változásokat a szív- és érrendszerben.
Hogyan mérjük a koleszterint otthon?
A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt érdemes megtudni, hogy tényleg van-e probléma és milyen hatáskörrel rendelkezik.
A koleszterin mérése a kórház látogatása nélkül, használhatja az otthoni használatra tervezett eszközök egyikét. Az ilyen elemzők készletében speciális tesztcsíkok vannak elhelyezve, amelyeken a plazmában jelenlévő alacsony sűrűségű koleszterinre érzékeny reagensek lerakódnak.
A mérések elvégzéséhez elegendő kis mennyiségű vért alkalmazni a tesztcsíkra, majd behelyezni a készülékbe, és értékelni a képernyőn megjelenő eredményeket.
Népszerű elemzők:
- Accutrend Plus;
- Egyszerű érintés;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Könnyű.
Hogyan csökkentse a koleszterin otthon étrendjét?
Mindenekelőtt a következő termékekkel kell kiegészíteni a diétát:
- tengeri hal;
- olíva, szezám, lenmag és kukoricaolaj;
- diófélék, magvak;
- hüvelyes növények;
- teljes kiőrlésű gabonák;
- gyümölcs, különösen magas pektin tartalmú;
- korpa;
- friss zöldség, rostban gazdag;
- gyümölcslevek;
- zöld tea .
Emellett a koleszterin szintjének csökkentése otthon is a dohányzás elutasításával, a nagy adag alkohol és kávé fogyasztásával jár. Ajánlatos a menüben korlátozni a tűzálló zsírok állatok számát, beleértve a tejszínt, a vajat, a teljes tejet és a tejfölt.
Ugyanakkor nem hagyhatja teljesen fel a koleszterint tartalmazó termékeket, mert maga a szervezet megnő a volumenben.
Hogyan kezeljük a koleszterint a gyógyszerekkel otthon?
A kérdéses vegyület termelésének normalizálása érdekében ezek a gyógyszerek segítik:
- nikotinsav;
- epesavmegkötő szerek - Kolestipol, Kolestid, kolesztiramin;
- fibrátok - Gemfibrozil, Atromide, Bezafibrate, Gevilon;
- statinok - Pravasztatin, lovasztatin, szimvasztatin, fluvasztatin;
- aszkorbinsav;
- biológiai aktív kiegészítők és vitamin-komplexek kalciummal.
Amikor megemelkedik a koleszterinszintje otthon, javasolt a halolaj kapszulába helyezése. Ez az anyag segít csökkenteni a káros, alacsony sűrűségű lipidvegyület koncentrációját, és megakadályozza annak termelését.
Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a koleszterint otthon, népi receptek használatával?
Az alternatív gyógymódok vonzóak a biztonságukra, a mellékhatások és a hatékonyság hiányára.
Egy arany bajusz infúziója:
- A növény levelei, hossza 20 cm, apróra vágva és 1 liter forró vízbe helyezve.
- Hagyja egy napot csomagolt tartályban vagy termoszban.
- Törzs, öntsük egy üvegtartályba.
- Drink 1 evőkanál evés előtt.
És itt van, hogyan lehet megszabadulni koleszterin otthon egy pitypang:
- Mossa le és szárítsa meg a fű gyökereit.
- A nyersanyagokat porrá vágjuk.
- Egyél 1 teáskanál őrölt pitypang gyökér minden étkezés előtt.
A legegyszerűbb népi recept, hogy egy fél teáskanál lenmagot fogyasszon az ételt, legalább napi 3-4 alkalommal. A magvakat teljesen fel lehet venni a készételekhez, vagy előhúzni őket.