Az élet első hónapjaiban az újszülött teste még mindig nagyon gyenge, és minden potenciálisan agresszív anyag erős reakciót okozhat a baba életében. És mivel a morzsák fő étele az anyatej, mindig fennáll annak a veszélye, hogy az allergének behatolhatnak a gyermek testébe ezen a nélkülözhetetlen terméken keresztül. Ezért minden anyasági kórházban és gyermekpoliklinikában az anyákat javasoljuk, hogy tartsák be a szoptatással járó hipoallergén étrendet.
Miért korlátozzod magad?
Minden anyuka azt akarja, hogy a baba egészséges legyen. De sajnos az allergiában szenvedő kisgyermekek száma minden évben növekszik. A csecsemőknél jelentkező allergiás reakció a bőr bőrpírjánál és a crusts kialakulásánál, bőrkiütésnél, viszketésnél, laza székletnél jelentkezhet, különösen súlyos esetekben kialakulhat a légzőrendszer ödémája. Ezért a csecsemő életének első hónapjaiban a szoptató anya hypoallergén diétát kell betartania a szoptatás alatt.
Rendkívül fontos az étkezési korlátozások betartása a szülés utáni első három hónapban, majd rendszerint az orvosok fokozatosan lehetővé teszik az ápoló anya hypoallergén étrendjének diverzifikálását, egy új termék bevezetését, amely minden második héten nem gyakrabban történik, és figyelemmel kíséri a baba reakcióját.
Mi van és mi megtagadja?
Figyelembe véve a hypoallergén étrendet ápoló anyáknak, tartsa be a következő szabályokat:
- Nincs exotika! A zöldség és a gyümölcs az anya étrendjének helyinek kell lennie.
- Nem sült! A gőz vagy a sütőben főzött ételek több vitamint tartalmaznak, nem irritálják az anya gyomor-bélrendszerét, és nem okoznak reakciót a csecsemőben.
- Nincs monoton! Próbáld összeállítani a megengedett termékeket, és ne egyen minden nap ugyanazt a dolgot.
A hypoallergén diéta a szoptató anyák számára teljesen kizárja a női anyák minden magas allergén ételeit:
- zsíros hal, tenger gyümölcsei, kaviár;
- teljes tej, tejszín, tejföl, fűszeres sajt;
- tojás és baromfihús;
- minden füstölt termék (a kolbásztól a sajtig);
- minden pácolt és konzerv ételek;
- zabliszt, búzadara és búzafélék;
- sütemények, kenyér;
- Fűszerek és fűszerek, valamint majonéz, ketchup és szószok általában;
- élénk színű zöldségek (különösen vörösek): paradicsom, sárgarépa, sütőtök, szalonna, cékla, paprika, padlizsán;
- citrusfélék, valamint a sárga, narancs és vörös színű bogyók és gyümölcsök: málna, eper, szőlő, tengeri tyúk, őszibarack és sárgabarack, datolyaszilva, gránátalma;
- minden termék aromákkal és festékekkel, szódával, csokoládéval, lekvárral;
- Diófélék és magvak, méz, füge, mazsola, szárított sárgabarack, dátum;
- kávé, kakaó, erős tea, alkohol.
Abban az esetben, ha a csecsemőnek nincs allergiás megnyilvánulása, a következő termékek szerepelhetnek a hypoallergén menürendszerben az ápoló anya számára:
- hús melléktermékek;
- alacsony zsírtartalmú hal (szürke tőkehal, tőkehal, pikeperch);
- banán, görögdinnye, áfonya, áfonya, áfonya, vörös és fekete ribizli;
- bab, karfiol és brüsszel, zöldborsó, fehérrépa;
- fűszernövény levest, szilva szilva, zöld almát és körtét.
És végül a napi étrendnek tartalmaznia kell a következő hipoallergén termékeket egy ápoló anya számára:
- hajdina, rizs, gyöngy árpa, kukorica;
- pulyka, nyúl, sovány sertéshús, marhahús;
- fehér káposzta, brokkoli, cukkini, squash, uborka, spenót, zöld saláta, kapros és petrezselyem, 10-12 órán át áztatott burgonya;
- zöld alma és körte, fehér ribizli és édes cseresznye, egres, szilva és szilva;
- tejszín, napraforgó és olívaolaj;
- rozskenyér, szárítás, kekszek, száraz kekszek;
- tejtermékek, friss sajt;
- gyenge tea, vadregényes leves, még ásványvíz.