Tudva, hogy mennyire ártalmas a számítógép a szemnek, valószínűleg a legkisebb PC-felhasználók is tudják. Azonban, képzelje el az életét laptop, tabletta, álló számítógép nélkül is lehetetlen. Bár a modern monitorokat biztonságos innovatív technológiákkal gyártják, a számítógépről végzett hosszú munka szeme ugyanúgy megsérül. És ha teljesen nem tudod elhagyni a PC-t, akkor legalább meg kell őrizned a látását speciális gyakorlatokkal vagy cseppekkel.
Miért fáj a szemem a számítógéptől?
Rez a szemében hosszú munka után a számítógépet úgynevezett "számítógépes látás szindróma." E problémát a számítógép-felhasználók több mint fele szenved. A szindróma azért merül fel, mert az emberi látás nem képes alkalmazkodni a kép villanásához a számítógép monitorán. Mindent egybevetve, a képernyő gyakran káprázatosan jelenik meg, ami miatt a szemnek tovább kell feszülnie. Ezért - folyamatosan gyulladt és vörös szem. Egyes felhasználók a túlfeszültségek hatására még felrobbantak a hajók.
Fájdalmas szemmel a számítógépből azért is, mert munka közben egy személy egyszerűen elfelejti pislogni. Pontosabban, sokkal kevésbé, mint szükséges, hanem mert a szemgolyó megszárad. A kellemetlen érzés a szemében negatívan befolyásolja az idegrendszert, a személynek feszültnek kell lennie, ami viszont a fej elülső részében fájdalmat okozhat.
Mit tehetek azért, hogy megakadályozhassam a szememet a fájdalomtól?
Ha nem tudja elhagyni a számítógépet, meg kell próbálnia a munkáját kényelmesebbé és biztonságosabbá tenni:
- Először kényelmes helyzetben kell dolgoznia. Ellenkező esetben kellemetlen érzés fog érni a nyakán, ami végül befolyásolhatja a szemet.
- Másodszor, emlékezzenek arra, amit a számítógépes tudomány első óráiban tanítottak: a szemtől a monitorig tartó távolság több mint fél méter legyen. Vagyis a számítógépnek távol kell lennie a szemtől szemben.
- A számítógép után történő munkavégzéshez a szemek nem sérülnek, a megfelelő megvilágításra van szükség. A felhasználónak jól látnia kell a billentyűzetet, de az izzó fénye nem lehet a képernyőn.
A szabályok, ahogy láthatja, meglehetősen egyszerűek, de végrehajtásuk hatása azonnal látható.
Gyakorlatok és cseppek a fájdalomtól a számítógépen végzett munka után
Még akkor is, ha a normáknak megfelelő munkahelyet teljesítené, speciális pihentető gyakorlatokat kell teljesítenie:
- Túl sok ideje dolgozni a számítógépen. Próbálj fél óránként kis szünetet tartani.
- Várjon néhány percet villogásra. Gyakran villog. Tehát a szemgolyó nedves lesz, a fájdalom eltűnik, és a látás egy kicsit kitisztul.
- Egyszerű és hatékony gyakorlat a koncentráció. Válasszon egy pontot, és néhány másodpercig nézzen rá. Ezután nézzen egy távoli tárgyra. Ismételje meg a gyakorlatot 5-7 alkalommal.
- Fordítsa fel a szemét felfelé és lefelé, balra és jobbra.
Hatékonyan küzd a fájdalom ellen a számítógép szemében a speciális cseppek. A gyógyszer megvásárlása előtt kívánatos
- A legnépszerűbb cseppek a Vizin Pure Tear . Míg a szokásos Vizin egyszerűen eltávolítja a bőrpírt, egy tiszta könnycsepp alaposan nedvesíti a szemgolyó héját.
- A Systein cseppek ugyanolyan hatást fejtenek ki.
- Taufon - a költségvetési vitaminozott cseppek, amelyeknek tiszteletet kell adniuk a fájdalomtól és a reztól.
- Az injekciós üveg egy másik cseppváltozat.
- Az Inox egy olyan gyógyszer, amely segít a szem fáradtságában.