Nem olyan szörnyű a sokk, mint a stressz hatása az emberi szervezetre. Gyakran nem tudjuk megkülönböztetni a stressz következményeit, és mi a normális viselkedésünk. Ennek az az oka, hogy az idegi stressz hatásai néhány évvel a tapasztalt stressz utáni megnyilvánulásaiban nyilvánulhatnak meg.
A stressz kellemetlen következményei lehetnek:
- Túlsúly . Ha állandó stresszel jár az életedben, a következmények a túlsúly felhalmozódásában nyilvánulhatnak meg. Ez annak köszönhető, hogy néhány stresszes helyzetben lévő ember egyáltalán nem hajlandó enni, a másik pedig a szokásosnál sokkal aktívabb enni. És még ha az állandó idegesség is már mögött van, a felesleges súly továbbra is felhalmozódhat. Ne írja le a genetikát: a sport segít megszabadulni, ami ugyanakkor enyhíti a stresszt.
- Közönyösség magadhoz . Az apátiás pillanatokban egyesek nem figyelnek magukra, otthonukra, és az elhúzódó stressz hatásai szörnyen nézik: hanyag emberek a piszkos házban anélkül, hogy a legkevésbé kívánják megváltoztatni valamit. Idővel enyhítse a stresszt, és próbálja meg, hogy a helyzet szélsőséges formákba ne kerüljön.
- Betegségek fejlődése . Pszichológiailag az apátia úgy tűnik, hogy nem hajlandó élni, ami gyakran előidézi a betegségek kialakulását, először a megfázást, és komolyabb esetekben gyakrabban onkológiai. Minél korábban elkezdte megszabadulni a krónikus stressztől és következményeitől,
annál nagyobb az esélye a súlyos betegségek elkerülésére. - Fóbiák, félelmek fejlődése . Ez különböző módokon nyilvánulhat meg, például a repülőgépen tapasztalható stressz után, az emberek gyakran aerobikvá válnak. Gyakran kevésbé nyilvánvaló kapcsolatok vannak. Az ilyen problémák megoldásához a jó pszichoterapeuta szükséges.
A stressz hatásai nem jelennek meg az életedben, a stresszt időben el kell távolítani: aludni 7-8 órát naponta, egyenesen enni, sportolni és hobbiból békében nyugodni.