Vannak csodálatos gyakorlatok, amelyekhez gyermeki rímeket olvastunk. Nemcsak növelik a hangot, ösztönzik a gyerekeket, hanem segítik a memóriájuk fejlesztését. A fiúk és a lányok jól érzékelik az erőteljes zenét vagy szórakoztató dalokat. A legfontosabb az, hogy a gyerekek nagyon tetszenek, akkor nagy hangulatuk lesz, és boldogan komoly dolgokat fognak bekapcsolni.
Ne feledje, hogy minden gyerek szeret, amikor a felnőttek együtt dolgoznak a gyakorlatokkal. Nagy öröm van a gyerekeknek, ha ilyen gyermekeket tartanak a gyermekek csoportjában.
A fizikai percek típusai
Vegyük fontolóra, hogyan szervezzünk egy mini-edzőtermet gyerekeknek, egyszerű mozgásokkal és versekkel.
1. gyakorlat
A gyerekeknek hangosan fel kell szólniuk, és meg kell érinteniük a fejüket, a kezüket és a lábukat.
Ó, kachi, kachi, kachi,
A gyermekek fejében kalachi,
A kezében - a mézeskalács,
Az alma lábánál,
A cukorka oldalán,
Arany ágak.
2. gyakorlat
A gyerekek megismétlik minden versenyt, amit a versben beszélnek.
Egyszer - meghajlottak, felegyenesedtek,
Két lendületes, feszített,
Három - tenyerében három tapsol,
Fej három bólintással.
Négykezesnél szélesebb,
Öt és hat - csak ülj le,
Hét és nyolc lustaság eldobásra kerül.
De a gyerekeknek szóló dalokat meg kell gondolni. Kidolgozzon egy elfogadhatónak ebben a korcsoportban. A 3-4 éves gyerekek számára ilyen egyszerű mozgásokat kínál:
- Néhány ülést csinálunk.
- A lejtőkre más irányba haladunk. Ezek a gyakorlatok jól formálják a testtartást.
- Akkor a gyerekek járnak a helyszínen.
- Összekötjük a fejét: megnyomjuk az állát egy mellre, majd visszahúzzuk a fejünket.
- A kezek vállon vannak, és előre-hátra forgatnak - így a hátsó izmok izmait gyúrjuk.
- Szükségszerűen csatlakozunk ugrásokhoz - minden kiddies mindig szeret aktív mozgásokat, különösen provokatív zenét.
- Végül azt javasoljuk, hogy a gyerekek gyakoroljanak a belégzésre és a kilégzésre - lelassulnak és folytathatják tevékenységüket.
Természetesen ez csak egy lehetőség - hozzá lehet adni más gyakorlatokat. A Fizimnutkanak enyhítenie kell a fáradtságot, ezért fontos figyelembe venni a gyerekek által végzett tevékenységeket. Ha írnak vagy rajzolnak - akkor fizikailag fáradnak a kezekbe, a fizikai gyakorlatok során pedig nagyobb figyelmet fordítunk a tollakra.
Használhat ilyen gyakorlatokat a kezek lazításához:
Csatlakoztatjuk a kezét és felemeljük az ujjakat az oldalain, virágot készítünk. Zárjuk az ujjainkat - kiderült, hogy rügy van. Most váltogatjuk a mozgásokat - "virág" és "bud".
Kezet tartunk egymás ellen, és felváltva összekapcsoljuk az ujjainkat, és erőteljesebben próbáljuk meg őket nyomni. Kezdheti akár a hüvelykujjával, akár a kis ujjával.
Vannak poétikai gyakorlatok. A vers olvasása közben aktívan forgatni kell minden ujját.
Ez az ujj kicsi - kis távirányító.
Nem nevezett gyűrűt visel, soha nem hagyja el.
Ez az ujj a leghosszabb és középen él.
Ez egy index, az asszisztens csodálatos.
Ez az ujj - ez az, amit nagynak neveznek.
Az iskoláskorú gyermekek számára, akik sokat olvasnak, fizikai szemet tudnak kínálni a szemnek. Anélkül, hogy felállnának a helyükről, a gyerekeknek más irányba kell nézniük (mi nem mozdítjuk a fejünket), majd rajzolunk egy kört a szemünkkel, vagy írjuk a nevünket. Nagyon jó, ha ilyen gyakorlatokat egy vers kísér.
A szemek mindent látnak,
Körbe köröztem.
Szemek, hogy mindent megad -
Itt van a mennyezet, a fal, az ablak.
Körbe költöm őket,
Megnézem a világot.
A kisgyermekek számára érdekes lehet a fizminutki, amely játékokban játszódik le. Íme egy példa a töltés-utánzási játékról:
Együtt megyünk az erdőbe (körbejárunk).
Együtt találunk bogyókat (előre hajlik).
És gyűjtsük össze a dióféléket (zokni).
A lyukon keresztül ugrunk: jump-skok (lábról lefelé ugrunk ).
A medve találkozott velünk: top-top (körbe megyünk és lábaikkal megfordulva).
Hirtelen egy róka futott, és a farkát rongyoskodott (egy róka járását ábrázoljuk).
Rengeteg bogyó van - hirtelen fáradt (belélegzés és kilépés, emelés és leeresztés).
Haza megyünk együtt, együtt élünk velünk (keljen fel egy körbe és kezet fogjunk).
És a ház "Föld" hívják, te és én szeretem! (az ujjával az elvtársakra mutatva, és a mellével érintve a tenyerével)
Ne felejtsük el, hogy a gyerekek fizinutok tartalmát minden héten meg kell változtatni, változatosnak kell lenniük. Végül is az ilyen feladatok célja, hogy növeljék a gyerekek érdeklődését a sportágakban, javítsák egészségüket és felidézzék őket.