Mindenki tudja, hogy a keményedés nagyon hasznos a gyermek testéhez. Ezek az eljárások növelhetik a szervezet védőképességét, növelhetik a fertőzésekkel szembeni ellenállást és a hőmérséklet-változásokat. És mivel a gyerekek a legtöbb időt a csapatnak töltik, az óvodában a gyerekek megerõsítése nélkülözhetetlen intézkedés.
Az óvodában a kisgyermekek temperálásának fő célja a megfázás és a fertőző betegségek megelőzése és megelőzése.
Az óvodai keményedés típusai és rendszerei
Az óvodai nevelés megszervezése a következő alapvető szabályokat veszi figyelembe: fokozatosság és szabályosság.
A hazai gyermekek oktatási intézményeiben (a dow-ban) a legkedveltebb edzéstípusok a víz- és levegőmennyiség. Fogjuk meg őket részletesebben.
Az óvodai légkondicionáló eljárások a következők:
- 18-22 ° C-on állandó léghőmérséklet fenntartása a szobában (játékterem és hálószoba);
- relatív páratartalom 40-60%;
- Napi séták a széltelen időben -5 ° C-ra;
- a csoport telephelyeinek szellőztetésével, amikor a gyermekek sétálnak;
- fizikai gyakorlatok nyitott ablakon (kontrasztkeményedés).
A vízkeményedés egy másik hatékony módszer. Ez a következőket tartalmazza:
- dörzsölés nedves törülközővel;
- hűvös vízzel történő gargling;
- Fürdők a lábakhoz a vízhőmérséklet fokozatos csökkenésével és az idő növekedésével.
A nem hagyományos keményedési módszerek közül az óvodában megfigyelhető a sótartalom. Ez a következőkből áll. A gyerek néhány percig sétál az "egészségpályán" (masszázs matrac) , amelyet egy 10% -os sóoldattal borít a szalvétával, majd ugyanolyan idő alatt megy keresztül a száraz felületen, majd az eljárás megismétlődik. Ez a váltakozás biztosítja a szükséges kontrasztot, és a só és a masszázs elemek részvétele segít megereszkedni a lábak bőrén, és megakadályozza a lapos lábakat.
Megjegyzendő, hogy az óvodai nevelésre vonatkozó összes fenti eljárás nyáron kezdődik. Fokozatosan, lassan csökkenti a hőmérsékletet és növeli az egyes eljárások időtartamát. Az óvodai keményedés komplexei mindig orvosi felügyelet alatt állnak. A három nyári hónapban a gyermekek teste megszokja a hűvösséget és a kontrasztot, és ősszel a gyermekek vírusfertőzéssel szembeni ellenállása jelentősen magasabb.
Ezért a keményedés nem csak hétköznapokon, hanem hétvégén is otthonos. Ehhez elegendő megfigyelni legalább a nap megfelelő rendjét és a helyiség hőmérsékleti rendjét, és a friss levegőben történő napi séták is kívánatosak.
A tényleges keményedési eljárások mellett a naprendszer hatalmas szerepet játszik a gyermekek egészségének javításában. Ezek ételek, séták és alvás minden nap ugyanabban az időben és ugyanolyan feltételek mellett. Minden óvodában a mikroklímának orvosi követelményei vannak a csoport telephelyén (azonosak mindenkinek, kötelezőek)
A szülők különböző módon kapcsolódnak a temperáláshoz: valaki, valaki ellen. De ha a gyermeket a kertbe adod, előzetesen készen kell állnod, hogy a gyermeke lesz a csapatban, és ennek megfelelően megfeleljen az összes követelménynek. Ebben nincs semmi szörnyű vagy rossz, de a keményedés előnye nyilvánvaló.