A terhesség második trimesztere - mit tehet, amit nem tehet?

A terhesség 14. és 26. hét közötti időszak a terhesség második trimesztere. Ekkor a baba aktív növekedése és fejlődése jellemző. Úgy gondolják, hogy a legtöbb nő ez idő alatt mérgező hatású , és sokkal jobban érzik magukat. A modern jövő anyák általában aktív életet próbálnak vezetni. De annyira fontos, hogy ne túlzásba vegyük, ezért ne felejtsük el, hogy mit tehet és mit nem tehet a terhesség második trimeszterében.

életmód

Ezt az időszakot a morzsák várakozásának 9 hónapja legcsendesebbnek tartja. De egy nőnek emlékeznie kell néhány ajánlásra az életmódjáról ebben az időben. Végül is ez érinti a gyermek egészségét és fejlődését. Tudnod kell, hogy mit tudsz és nem tudsz a terhes nőknek a második trimeszterben:

• hasznos lehet a várandós anyák sport csoportjai számára;
• El kell hagyni a ruhát, amely lenyomja a gyomrot, szükség van a szabad dolgok előnyben részesítésére;
• a szex nem megengedett orvosi ellenjavallatok hiányában;
• figyelmet kell fordítania a stretch marks megelőzésére, az emlő gondozására.

A nőnek nem kell elhanyagolni a nőgyógyász látogatásait, és az általa tervezett vizsgálatokat időben is végre kell hajtani.

A táplálkozás jellemzői

A kiegyensúlyozott étrend szükséges feltétel a terhesség normális lefolyásához. A második trimeszter elején a méh már eléggé megnövekedett, ami azt jelenti, hogy a kellemetlenség étkezés közben lehetséges. Ennek elkerülése érdekében gyakran kell enni. Az étkezések száma napi 6 alkalommal lehet. Fontos, hogy a részek nem nagyok. Érdemes megjegyezni, hogy a második trimeszterben terhes lehet és nem tud enni:

• a menüben sütni, főtt, párolt ételeket, nem lehet sütni, füstölt termékeket;
• A sós ételeket korlátozni kell, mivel a felesleges só káros, mert duzzanatot okozhat;
• hasznos lehet a savanyú tejtermékek, gabonafélék, hal, hús, gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyér rendszeres fogyasztása;
• óvatosnak kell lennie a csokoládé és más allergének használatával kapcsolatban;
• terhes nők a második trimeszterben nem tudnak gomba, mert nehéz megemészteni.

A táplálkozás zavarai olyan kellemetlen jelenségekhez vezetnek, mint a hasmenés, a székrekedés, a gyomorégés, a hasmenés.

A terhesség alatt jelentkező komplikációk elkerülése, valamint az anya és a baba testének az összes szükséges anyaggal való ellátása érdekében az első napoktól kezdődően vitamin- és ásványi komplexet kell szednie. Ezek a gyógyszerek segítenek abban, hogy a szervezet mindent megtesz, ami nem adja meg a szokásos étrendjét.