Élelmiszerünk jellemzői és bizonyos termékek jelenléte nem csak az általános egészségi állapotunkat, hanem a bőr állapotát is érintheti. Megmagyarázzuk, milyen vitaminok jók az arc bőréhez, ahol megtalálhatók a termékek.
Vitaminok száraz bőrre
A bőr simaabbá tételéhez hozzá kell adni a rugalmasságot, javasoljuk, hogy a szokásos menüben az A-vitamint vegyük fel a tojás, sárgarépa, túró, marhahús, tej, bárány esetében. E termékek enyhítése megszünteti a ráncokat, megakadályozza a bőr peelingjét. Hiánya a szervezetben is hátrányosan befolyásolhatja az olajos bőrt. Elkezdheti lehámozni, ráadásul kiütés és foltok lehetnek.
Vitaminok bőrfiatalok számára
Segítenek a kis ráncok elleni küzdelemben, aktiválják a bőr regenerálódását és megakadályozzák annak korai öregedését, rugalmassági vitaminokat adnak annak érdekében, hogy megőrizzék a C és a B csoport arcának bőrének fiatalos arcát. Ezeknek a vitaminoknak a hiányossága peeling, vörös arc és elhomályosodás. A C-vitamin védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, és felgyorsítja az égési sérülések gyógyulását. A C-vitamin citrusfélékben, ribizli bogyókban és édes papokban gazdag. A B-vitamincsoportot tartalmazó termékek közé tartoznak a hüvelyesek, a gyógynövények és a padlizsán.
Vitaminok a zúzódástól
A zsákokat a szem alatti zsákoktól, a duzzanattól, a gyulladástól és a V-vitamin-zúztól eltávolítja. Használata a bőr frissességét és ifjúságát biztosítja. Ez a vitamin számos kozmetikai és terápiás krémben és kenőcsben található. Nagy mennyiségben megtalálható spenótban, káposztában. A vitamin belső bevitele nem teszi lehetővé, hogy elérje a bőr összes rétegét, így a befogadását kombinálni kell a krémek alkalmazásával.
Bőrvédelem vitaminokkal
További vitaminok az arc bőrének javítására, D és E vitaminok. A bőr öregedésének okai szennyezett légkörben vannak, a szél és a nap agresszív hatása alatt. Ezek a vitaminok védelmet nyújtanak, ami segít a bőr fiatalosodásának meghosszabbításában. A D-vitamin felhasználása, amely a tenger gyümölcseiben, a tejben, a moszatban és a tojásban található, a nedvességtartalom tulajdonában van. Továbbá befolyásolja a nap hatását és megakadályozza a rák kialakulását. Az E-vitamin széles körben elterjedt a kozmetikai termékekben a különböző haj- és bőrtermékek gyártásához. Gyakran nevezik a "szépség" vitaminnak. A vitamin gyorsítja a gyógyulást, lágyítja a bőrt, megszünteti a peelinget. Különösen hasznos a kozmetikai felhasználás a száraz bőr típusáért. Ez a vitamin gazdag diófélékben, olajokban, tojásban, tejben.
Vitaminok a problémás bőrért
A pattanások bőrének felvételére ajánlott vitaminok közé tartoznak a B , A, D és PP vitaminok , amelyek forrásai a máj, a hús, a gombák, az almák, a szilva és a szőlő . Javasolt továbbá a menüelem, például a cink bevitele is. Ennek az elemnek a vitaminokkal való kombinációja alkalmas az arc problémás bőrének javítására. A marhahús, a búza és a zöld tea gazdag cinkben.
Vitamin komplexek felvétele
A kiegyensúlyozott változatos étrend nem okoz hasznos anyag hiányát. A fenti termékek étrendjének jelenléte javíthatja a bőr egészségét. Természetesen a legjobb vitaminok a bőr természetes termékei. De egyes emberek a vitaminok hiányát a kemoterápiás gyógyszerek alkalmazásával, például télen, amikor nagyon nehéz megtalálni a jó zöldséget és gyümölcsöt. Azonban ezeknek a vitaminoknak egy része szintetikus lehet, ezért fennáll az allergiás reakciók kialakulásának veszélye. Vannak olyan vitaminok, amelyeket kifejezetten a bőrre, a körmökre terveztek, és felmerül a kérdés, hogy miként lehet őket kiválasztani. Vitaminok vásárlásakor tájékoztassa a szakembert arról, hogy milyen vitaminokra van szüksége. Azonnal vegye be azonnal a biokomplexeket, amelyek magukban foglalják a szépség minden anyagát.