Termékek ápoló anyáknak

Minden egyes ápoló anya gondosan válassza ki a termékeket magának. Ugyanakkor az étrendnek meglehetősen változatosnak kell lennie, és a táplálék kiegyensúlyozott, hogy a baba az anyatejjel együtt kapja a szükséges nyomelemeket és vitaminokat. Ne felejtsük el azonban, hogy létezik bizonyos termékek listája a szoptató anyák számára .

Az ápoló anyák számára szükséges termékek listája

Majdnem minden nő a szoptatás kezdeti szakaszában gondolkodik azon, hogy milyen élelmiszereket szoptató anyák fogyasztanak. Sok éven át a termékek listáját fejlesztették ki, kifejezetten számukra. Ugyanakkor kiegészíthető és bővíthető, de vannak olyanok, amelyek egyszerűen csak egy nő számára szükségesek a szoptatás alatt, a normál laktáció végrehajtásához:

1. Meleg tea. Senkinek nem titka, hogy ez az ital hozzájárul a tej dagályához, azaz az előállított tej mennyisége nem fog növekedni, de a baba sokkal könnyebb lesz szopni a mellet.
2. A kömény, a köménykenyér kivirágolása. Ezek a termékek különösen fontosak a szoptató anya laktációjának javításában. Az ital elkészítéséhez használjunk 1 teáskanálot, amelyet felforralt tejre öntünk és 1 órán keresztül ragaszkodtunk. Drink fél pohár 15 perccel a szoptatás előtt.
3. Uzvar. A szárított gyümölcsök komposztusa, amelynek elkészítéséhez szárított alma, szilva és néhány kört használnak.
4. A mandulás anya is a tejtermékeknek tulajdonítható a szoptató anyáknak. Egyél őket, nem több, mint 2-3 darab egy nap, mert. a morzsa nagy a valószínűsége a székrekedésnek.
5. Tea kaprosból. Ez az ital segít a laktáció megerősítésében . Ehhez elegendő 1 evőkanál kapros magot, amit egy pohár forraló vízzel töltöttek be, és 2 órán keresztül ragaszkodik a termoszhoz.

Mit nem lehet ápolni?

Az ápoló anyák számára tilos termékek száma nagy. Minden elsősorban a morzsákon múlik, mert sok étel allergiát tapasztalhat. Ezért nem szabad elfelejteni az allergiás termékeket egy ápoló anya számára. Mint tudják, szigorúan tilos mindenféle konzervet, füstölt terméket, sós ételeket és azokat, amelyekben nagyszámú fűszer és fűszer van, mert a testben lévő folyadék megtartásához vezetnek, ami rossz hatással van a szoptatásra.

Az étrendben csak azok az ételek dominálnak, amelyek hipoallergének az ápoló anya számára.

Emellett a lactating anyák étrendjéből kizárt minden laxatives, ami a morgó hasmenés kialakulásához vezethet.

Így az ápoló anya számára hasznos termékek mennyisége nagyszerű. Ezért az anyának joga van a diétájához, preferenciái alapján, de nem szabad megfeledkeznie a gyermek egészségi állapotáról.