Az emberi egészség javítására használt len hasznos tulajdonságai a tudósok tanulmányozásának tárgyát képezték csak a huszadik század második felében. A lenmag magvak olyan anyagkomplexeket tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az ember normális létezéséhez, különösen a modern dinamikus és stresszes szocio körülmények között.
A legértékesebb a szerves savas omega-3, amely javítja az erek tónusát és állapotát, eltávolítja a rákkeltő anyagokat a szervezetből, stimulálja az anyagcserét .
A lenmag magok nagy mennyiségben tartalmaznak lignint, fitonutrienseket, erős adszorbenseket, eltávolítják a toxinokat és karcinogén anyagokat a szervezetből. Úgy gondolják, hogy ezek az anyagok lassítják a rosszindulatú daganatok növekedését, és nagyon hasznosak a nők számára, mivel ezek a fitoösztrogének (növényi hormonok). Ezenkívül kísérletileg kiderült, hogy a lenmag magában foglalja:
- oldható rost;
- egy hatalmas komplex vitamin (kb. húsz)
- a szelén - a megakadások lakóinak pótolhatatlan eleme, elősegíti a nukleinsavak integritásának megőrzését és csökkenti az onkológiai betegségek kockázatát;
- lecitin, amely erősíti az idegsejteket;
- A kálium olyan ásványi anyag, amely különböző testrendszerekben szükséges anyag szállítására képes.
Len alkalmazása
A lenmagok összetétele magyarázza az alkalmazási terület széles körét az orvostudományban (mind a hagyományos, mind a népi), az étrendi táplálkozásban.
- A legfrissebb laboratóriumi vizsgálatok megerősítették a lennek a hatékonyságát a rákos megbetegedések megelőzésében és kezelésében.
- Bebizonyosodott, hogy a len terápiás tulajdonságai rendszeres alkalmazásával jelentősen csökkenthetik a "káros" koleszterin szintjét és normalizálják a vérkeringést .
- A cukorbetegek ezen magvakat is felhasználják, mivel tökéletesen csökkentik a vércukorszintet és stabilizálják a hasnyálmirigyeket.
- A len hasznos tulajdonságait sikeresen alkalmazzák a parazita invázió kezelésében. Bizonyított, hogy kimondott anthelmintikus tulajdonságokkal rendelkezik, sikeresen megtisztítja a különböző helminfajok testét.
- A len lereszelését a száj és a torok gyulladáscsillapításával, az ízület gyulladáscsökkentésére használják.
Len a fogyásért
Az anyagcsere és a fogyás gyorsítása érdekében sikeresen alkalmazzák a len hasznos tulajdonságait is. A javulás javítása érdekében különböző módokon alkalmazható.
Len és joghurt a fogyásért
Talán a legegyszerűbb megoldás a lenmag vetőmagjának kefiren történő felhasználása.
összetevők:
- Lenmag - 2 teáskanál;
- kefir - 100 g.
előkészítés
A kávécsiszolót csiszolják, a lenmagot 100 gramm alacsony zsírtartalmú kefirbe keverik, és üres gyomorra, lehetőleg reggel evett. A gyógyszer befogadása legfeljebb három hétig tart. Ezután szünetet kell tartania, és egy héttel később meg kell ismételni.
A lenmag kivágása
összetevők:
- lenmag - 1 evőkanál;
- tisztított víz - 0,5 liter.
előkészítés
A magokat vízzel töltötték, és lassú tűzön főzték fél órán keresztül. Törzs, félszeres csésze harminc perccel étkezés előtt naponta háromszor. Tíz napig inni ezt a táptalajt, egy hét hosszú szünetet tartani és ismételni a folyamatot.
Ellenjavallatok
A hasznos tulajdonságok mellett a len is ellenjavallt. A lenmagon alapuló készítményeket óvatosan kell alkalmazni a hypercalcaemiában.
Mivel a zsírsavak képesek oxidálódni és az oxidációs folyamat során káros, karcinogén anyagokat termelnek, kizárólag frissen őrölt gabonát és olajat kell használni, sötét üvegárukba csomagolva (napfény által oxidálva!)