Gyerek légzőtorna

Egy személy belélegezhet a születés pillanatától, de a megfelelő lélegzéshez kiderül, meg kell tanulnunk többet. A légzőtorna alapítói azt mondják, hogy "a légzésszabályozó képesség hozzájárul a képességhez, hogy szabályozza magát." Emellett a gyermekek légzőkészületei is hasznosak, mert segíthetnek bizonyos betegségek gyógyításában és az immunitás erősítésében.

A gyermek légzési rendszere még mindig tökéletlen, fejleszti, erősíti a szervezet védőképességét. A gyermekek légzőtorna fő gondolata az egész szervezet oxigénnel való telítése. Ezen kívül a légződmények stimulálják a szív- és érrendszeri és idegrendszert, javítják az emésztést, és segítenek kikapcsolódni, nyugodni és pihenni.

A gyermek nehéz tanulni, hogyan lélegezzen be, mert ez a folyamat természetesen történik, de soha nem tagadja meg az új izgalmas játékot. A legkorábbi gyermekkor óta lehetőség van olyan gyakorlatokra, amelyek elősegítik a megfelelő ritmikus légzést. Annak érdekében, hogy a légzőkészülék komplexum hasznos lehet a gyermekek számára, előzetesen szellőztetni kell a szobát. Minden gyakorlatot több mint 2-3 alkalommal meg kell ismételni, hogy először a gyermek nem szédül a túlzott oxigénnel, másrészt pedig a baba nem veszíti el érdeklődését.

Légzőszervi gyakorlatok köhögésre

A köhögés vagy hörghurut miatt a légzőtorna fő feladata, hogy javítsa a tüdőszellőztetést és elkerülje a sputum stagnálását, így a száraz köhögés produktív.

1. Buborékok . A gyermek mély lélegzetet vesz az orrán keresztül, felfújja az arcát, és lassan kilégzik a szájon.
2. A szivattyú . A gyermek kezét az övére helyezi és guggol, belélegzi a levegőt, de kiegyenesedik, kiszívja. A guggolásokat először hiányosnak kell lenni, majd a padlóra, ezáltal növelve az inspiráció és kilégzés idejét.
3. Csirkék . A gyermek lefelé hajlik, és lenyomja a karokat és a szárnyakat. Az úgynevezett "úgynevezett" szavakkal térdre esik és kilélegzik, majd kiegyenesedik, felemeli a kezét és belélegzi.

Légzési torna az immunitás erősítésére

A hólyagos betegségek megelőzése érdekében fontos, hogy a gyermek ne lélegezze be a szájat, hanem az orrát. Végtére is, amikor egy személy a száján lélegzik, a nyálkahártya megszárad, és lehetővé teszi a vírusok számára, hogy gyorsan belépjenek a testbe.

1. A nagy-kicsi . Állandó helyzetben a gyermek belélegzi és a kezével felfelé nyúlik, és megmutatja, milyen nagy már. A gyermek 2-3 másodpercig lefagy ebben a helyzetben, majd kilégzéskor lecsukja a kezét, guggol és "uh" -ot emel, fejét az ölében tartja, és megmutatja, milyen kicsi.
2. Gőzmozdony . A mozdony szimulálásával a gyermek körbejárja a szobát a könyökött hajlított kézzel, és a "chuh-chuh" kifejezést kiejtette. Kérje meg a babát, hogy gyorsítsa fel / lassítsa le a tempót, beszéljen hangosan / csendesen és gyorsan / lassan.
3. Woodcutter . A csecsemő egyenesen áll, a lábak vállszélességével együtt összehajtogatva. Élesen, mintha egy fejszével dolgozna, a kölyök lehajol, és "vágja" a lábát a lábai között, mondván a "frufru".
4. Froggy . A gyerek azt képzeli, hogy ő egy béka: guggol, belélegzi, ugrik előre és a leszállás után azt mondja: "kw".

Légzőtorna a beszédkészülék és a beszéd fejlesztéséhez

Nem minden gyerek helyesen kiejt bizonyos hangokat 3-4 évesen. Segítsen a gyerekeknek megtanulni, hogyan mondja ki a komplex hangokat azáltal, hogy kifejlesztette artikulációs készülékét a légzőtorna gyakorlására.

1. Hópehely . Adj a gyereknek egy kis ruhadarabot, amely hópehely lesz. Kérje meg a gyermeket, hogy finoman fújja a hópehelyet lekerekített ajkakkal (ameddig csak lehetséges), és lélegezze be az orrát. Ugyanez történhet papíron egy repülőgép vagy egy pillangó kötődik egy karaktersorozathoz.
2. A kutya . Hagyja, hogy a gyermek elképzelje, hogy a kutya lélegzik, ami forró: a nyelv kitágul, gyorsan belélegzi és kilégzés.
3. Gyertya . Gyújtsd meg a gyertyát és kérd meg a gyermeket, hogy óvatosan és lassan fújja le a láng eloltása nélkül.

A gyermekekkel való foglalkozás során nem szükséges a teljes légzőtorna komplex elvégzése, többféle megközelítést és alternatív gyakorlatokat végezhet. A legfontosabb dolog az, hogy a baba kedvelt, és szorgalmasan és örömmel érdekes és hasznos ügyet folytatott.