A fájdalmas érzések a menstruáció alatt nem ritkák, szinte mindenki hasonlít. De itt van, hogy mit tegyek ilyen esetekben, hogyan csökkentheti a fájdalmat a menstruációs tudni nem minden. Ez arról szól, hogy mit iszol a fájdalom a menstruáció alatt, beszélünk.
Miért fáj a gyomrom a menstruációval?
Mielőtt kiderítenéd, hogy mit kell tennie a fájdalomban a menstruáció alatt, és milyen tablettákat kell szednie, meg kell értenie az okát. Mert a fájdalmat a nemi szervek és a méh súlyos betegségei okozhatják. A legtöbb fájdalmas érzés az endometriózis, a nemi szervek krónikus betegségei, a méh myomája, az endometriális polipok és a peritoneum adhéziói között fordul elő. Néha menstruációs fájdalmak merülnek fel az intrauterin fogamzásgátlók alkalmazásával. Ezért a válasz arra a kérdésre, hogy "mi a teendő, ha a has nagyon fájdalmas a menstruációval?" Will - forduljon orvoshoz. Ha a fájdalom nem erõs, megpróbálhatod magaddal foglalkozni velük.
Hogyan csökkenthető a fájdalom a menstruációval?
Menstruációs fájdalom, mit tegyek? Erre a kérdésre a legtöbb hölgy válaszolni fog - néhány fájdalomcsillapítást. Igen, így a menstruációval járó fájdalomcsillapítás hatékony, de mint bármely más gyógyszer, a fájdalomcsillapítót orvosnak kell előírnia. És nem csak azért, mert kárt okozhat a gyógyszer nem megfelelő kiválasztásával és adagolásával, hanem azzal a lehetőséggel, hogy súlyos betegséget indítson, amely "ilyen" kellemetlen érzeteket ad.
De gyakran nem tudunk orvoshoz fordulni, és hogyan tudjuk enyhíteni a fájdalmat a menstruációval, ha nem lehet tablettát venni? Kiderül, hogy a következő tevékenységek segíthetnek:
- a dohányzás megtagadása;
- sportolás;
- a stressz elkerülése;
- jóga;
- az alkoholtartalmú italok fogyasztásának csökkenése;
- a hipotermia elkerülése;
- meleg víztartály a gyomorban;
- masszírozza a fájdalmas területet (az óramutató járásával megegyező irányban);
- kevesebb a hús és tejtermékek fogyasztása a menstruáció kezdete előtt.
Abban az esetben, ha az ilyen intézkedések nem segítenek, akkor meg kell választani a szakemberrel való konzultáció idejét.
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a menstruációval?
Furcsa módon, hogy csökkentse a fájdalmat havonta, vagy akár megszüntesse, ez segít a testmozgásnak. Próbálja ki a következőket:
- A hátán fekve felfelé emeljük a lábunkat derékszögben, lábainkat a falon. Ezt a pozíciót 5-7 percig tartjuk.
- A hasán fekszik, felemeljük a fejünket és a törzsünket a padlóról, pihentetjük a kezünket. Tegye vissza kissé a fejét. Háromszor ismételjük meg ezt a gyakorlatot.
- Térdre és könyökre támaszkodunk, a fejet szabadon kell leengedni a kezek között. 3 percig nyugodtan lélegezzük be ezt a helyzetet.
- A padlón fekszik, térdig térdeljük lábainkat, és pihenünk a padlóra. Sima, emelje és csökkenti a csípő háromszorosát, a hasizmokat ebben az esetben lazítani kell.
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól a havi népi gyógymódokkal?
A fájdalom eltávolítása a havi lehet különböző növényi infúziók és húsleves segítségével, igyál könnyebben kortyolva, és meleg.
- 1 teáskanál fűszernövények oregano öntsünk egy pohár forró vizet, ragaszkodunk hozzá 20 percig és szűrjük;
- 2-3 teáskanál málna levelek öntsünk egy pohár forró vizet, ragaszkodunk 15 percig. A szűrt infúziót kortyolgatjuk egész nap kortyolva;
- mix menta leveleket, kamilla virágokat és valerian gyökér 2: 2: 1 arányban. 1 evőkanál. kanál gyűjtemény, mi öntsük a gyógynövények egy pohár forró vizet. Fél órára ragaszkodunk és szűrjük. Az infúzióhoz 2 evőkanál szükséges. kanálok naponta háromszor;
- egyenlő részeket veszünk a kamilla és a melissa levelek virágaiból, keverjük össze és 1 evőkanál. Spoon a kapott kollekció öntsön 1 csésze forró vizet. Hagyjuk 30 percig sütni és szűrjük. Ezt az infúziót egész nap enni kell, étkezés előtt. Megteheti, mint a hónapokban, és néhány nappal előtte.