A statisztikák szerint egy-öt ember szenved valamilyen álmatlanságban. Nehéz lesz elaludni, korán ébredni, éjszakai gyakori ébresztés vagy az alvás teljes eltűnése. Még egy hét alatti éjszakai alvás elvesztése is jelentősen károsíthatja a szervezet működését és csökkenti az életminőségét. Az állandó alváshiány hátrányosan befolyásolja az ember általános állapotát és súlyos betegségeket okozhat.
Ez a kórtan könnyen felismerhető az alváshiány és az alváshiány, valamint a páciens megjelenésének panaszaira: a szem alatti duzzanat, a vörös szemek, a depresszió, a letargia. Gyakran előfordul, hogy az emberek öngyógyítást folytatnak, alvó tablettákat használva. Ez azonban csak ideiglenes módja annak, hogy megszabaduljon a problémától, mert az ilyen gyógyszerek nem mentesítik az álmatlanság okait. Ezenkívül fennáll a függőség és az ilyen gyógyszerektől való függőség kockázata. Mi okozza az álmatlanságot és hogyan kell harcolni?
Az álmatlanság okai
Az alvászavarok okai sokak, és nagyon fontos a meghatározásuk. Az álmatlanság leggyakoribb okai:
- mentális okok: stressz, szorongás, idegi feszültség, depresszió;
- mentális túlmunka;
- a koffeinmentes italok visszaélése;
- a zsíros és a legnehezebb élelmiszerek használata lefekvés előtt;
- dohányzás, ivás;
- bizonyos gyógyszerek (fájdalomcsillapítók, diuretikumok, hormonok stb.) szedése;
- különböző betegségek: Parkinson-kór, allergia , asztma, onkológiai betegségek, vesebetegségek, pajzsmirigybetegségek stb.
Mikor kell megverni a riasztást?
Bizonyos esetekben megszabadulhat az álmatlanságtól azáltal, hogy kiküszöbölheti az okozta tényezőket és az alvás megfelelő higiéniáját. De ha az álmatlanság krónikussá válik, és nem reagál az önsegítő stratégiákra, akkor szakmai segítségre van szükség.
A szaktanácsadás komoly oka a következő:
- Álmatlanság, amely súlyos problémákat okoz a családban vagy a munkahelyeken;
- ilyen szorongó tünetek előfordulása, mint a légzési nehézség vagy a mellkasi fájdalom;
- napi alvászavarok, amelyek a probléma súlyosbodásának tendenciájával járnak.
Homeopátia az álmatlanság ellen
Mint ismeretes, a homeopátia egy olyan alternatív gyógymód, amely integrált megközelítést biztosít a betegségek kezelésére. Ez a megközelítés fontos az álmatlanság problémájának megoldásában, mivel az alvászavarok az összes testrendszer egyensúlyhiányához vezetnek.
Először is, meg kell találnod az álmatlanság valódi okait. Ehhez a test teljes diagnózisa, beleértve a pszichoanalízist is. Különböző felmérésekre van szükség a súlyos betegségek kizárásához, amelyekben az alvászavar csak tünet.
Az álmatlanság kezelésére a homeopátiás szerek arzenáljában mintegy 900 előkészítő neve van. A gyógyszeres kezelést és az adagolást minden betegnél egyedileg adják be, több tényezőtől függően.
Az álmatlanság homeopátiás gyógymódjai közül a legelterjedtebbek a következők: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Kén és mások.
Ne feledje, hogy a kezelés legjobb hatását a beteg pozitív hozzáállásával érik el. Lefekvéskor ne fókuszáljon a problémájára, hanem az elalvás elképzelésére összpontosítson. A kutatás szerint a legkönnyebb elaludni, ha elképzelni a békés képeket a természetről, mielőtt aludni akart.