Nagyon gyakran görcsök befolyásolják a lábak izmait, és sokan még gyermekkorban is szembesülnek ilyen jelenséggel, például ha hideg vízben úsznak. És ha ebben az esetben az ok általában az izomszövet hirtelen megváltozásakor rejlik, akkor más esetekben a lábak izomzatában lévő görcsöket olyan okok okozzák, amelyek azonnali segítséget és kezelést igényelnek. Különös figyelmet igényel az éjszaka folyamán előforduló görcsök, amelyek gyakran vagy nem sokáig jelennek meg, más riasztó tünetekkel együtt (súlyos hosszan tartó fájdalom, más testrészek görcsök, fejfájás stb.). Fontolja meg, hogy a legfontosabb okok hogyan csökkenthetik a lábizmok görcsét, és melyek ezek a kezelések alapelvei.
A kapusizmok, lábak és lábujjak okozta görcsrohamok
1. A test kényelmetlen helyzete. Hosszan tartó találgatás kényelmetlen helyzetben, amikor az izmok etetését elősegítő erek szorulnak, és az utóbbiak oxigénhiányban szenvednek, gyakran az egészséges emberek éjszaka során felmerülő lábizmokat okozzák. Ebben az esetben a következő műveletek egyikét kell tennie:
- állj fel (álljon fel);
- erőteljesen masszírozza az érintett izomot;
- ülve húzza a lábát előre, húzza a lábujjak magad.
2. A lábizmok fizikai túlterheltsége. Ez a helyzet intenzív kiképzéssel lehetséges az előmelegítés nélkül, az izmok felmelegedése, a nehéz monoton fizikai munkaerő miatt, amely túlzott mértékű előidézést okoz. Az izom relaxálásához, miközben a végtag masszázsán keresztül lehetséges.
3. A sók egyensúlyának megsértése a szervezetben (nátrium, kálium, kalcium, magnézium). Ez a feltétel viszont más tényezőkhöz kapcsolható:
- a mikrotápanyagbevitel hiánya;
- folyadék hiánya a szervezetben;
- károsodott vesefunkció;
- élelmiszer mérgezés;
- a mellékpajzsmirigyek diszfunkciója;
- diabetes mellitus;
- diuretikumok szabálytalan használata;
- alkoholfogyasztás stb.
A kezelést a kiváltó tényező figyelembevételével határozták meg, nagy jelentőséggel bírva a diétaterápiára és az ivási rendszerre.
4. Varikózisos betegség. A metabolikus folyamatok, többek között az izmokban fellépő hasnyálmirigyek esetében periodikusan spasmodikus is lehet. Gyakran előfordul, hogy ez egy hosszú sétát követően vagy egy helyen áll, és a lábizom görcsök éjjel is zavarják, ezért a kezelésnek átfogónak kell lennie, különféle technikákat alkalmazva, a varikózis súlyosságától függően (a sebészeti beavatkozásokig).
5. Átlós sík lábfejű. A láb ívének megváltozása izomszövet görcskódhoz vezethet, mivel az alsó végtagok terheléseinek helytelen eloszlása, az idegcsomók összenyomódása és a vérellátottság csökkenése következik be. Gyakran kellemetlen tünet fordul elő hosszú séta után, vagy keskeny cipő, magas sarkú cipő viselése közben. A görcsrohamok megelőzése érdekében speciális ortopéd cipőket vagy talpbetéteket kell viselni, rendszeres masszírozási és terápiás torna-képzést kell végezni.
6. Neurológiai rendellenességek. Az idegrendszer patológiája a lábak izomzatának a napi idõkre, a külsõ tényezõk hatásaira gyakorolt esetleges görcsgátja. Az ilyen jogsértések az alábbiakhoz kapcsolódhatnak:
- mérgezés;
- fertőzések;
- a vérkeringés megsértése az agyi erekben;
- intervertebrális hernia (az ideggyökerek összenyomódása);
- agydaganatok;
- Raynaud-betegség stb.
Az ilyen jogsértések gyakran hosszadalmas gyógyszeres kezelést igényelnek, amelyet fizioterápiával egészítenek ki, és néha sebészeti beavatkozást végeznek.